雖然有更多的時(shí)間與老伴享受“二人世界”了，但更年期潮熱、盜汗、急躁等癥狀還是讓不少更年期女性平添了不少煩惱。咨詢電話400/680/6055專家指出，這些癥狀都是由更年期綜合征引起的。除了潮熱、盜汗、暴躁的癥狀外，更年期女性還會(huì)出現(xiàn)情緒難以控制、失眠、早醒、無(wú)精打采、骨質(zhì)疏松、力不從心等更年期綜合征癥狀。要緩解更年期綜合征癥狀，就要及時(shí)尋求治療。其中，堅(jiān)持合理飲食，注重飲食搭配、全面攝取營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于緩解更年期綜合征具有不可忽視的輔助作用。以下七招可幫助女性趕走更年期的不良癥狀：一、適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)隨著性腺的退化，更年期女性其他組織器官也逐漸退化。因而在飲食上應(yīng)選用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)類、家禽類及豆制品。二、低脂飲食更年期女性應(yīng)限制動(dòng)物脂肪的攝入，如豬油、奶油、牛油等，以及含膽固醇高的食物，如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟等。因?yàn)檫@些食物中所含的飽和脂肪酸可使血液中膽固醇的濃度明顯升高，從而促進(jìn)動(dòng)脈硬化的形成。三、少食糖類糖類食用過(guò)多，輕易引起肥胖，不僅各種由肥胖引起的疾病會(huì)接踵而來(lái)，還會(huì)增加更年期女性心理上的不自信。因此，應(yīng)多吃一些復(fù)合糖類，如淀粉、小米等。四、多吃新鮮蔬果更年期女性應(yīng)多吃富含胡蘿卜素、無(wú)機(jī)鹽和纖維素的蔬菜水果，如小白菜、芹菜、大棗、山楂等，以增加血管的韌性，促進(jìn)血膽固醇的排除，防備動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病。五、選用含鈣豐富食物牛奶和豆制品是鈣質(zhì)的良好來(lái)源。含高鈣的食物還有：蝦米皮、海帶、紫菜、酥魚(yú)、牡蠣、海藻、芝麻醬等，多吃可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。六、多攝入維生素B1瘦肉、小米、豆類等富含維生素B1，對(duì)保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、減輕更年期綜合征的癥狀有益處。七、少吃刺激性強(qiáng)的食物酒、濃茶、咖啡、辣椒等刺激性食物，更易造成更年期女性情緒的不穩(wěn)定，因而應(yīng)當(dāng)少食。美國(guó)康本女性延緩更年期套裝美容粉劑＋美奴芭Ⅱ號(hào)＋活血通，此套裝提取于七種天然名貴植物，以最先進(jìn)配方精制而成，不含激素，無(wú)任何副作用，不僅為中年婦女延緩更年期提供了一個(gè)安全有效的解決方法，還解決了女性更年期所帶來(lái)的各種癥狀，具有治療與保健之雙重功效

少女月經(jīng)不調(diào)可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：少女處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。可通過(guò)調(diào)整作息、健康飲食來(lái)改善。 2.精神壓力：學(xué)習(xí)壓力大、情緒緊張等精神因素可能影響月經(jīng)。要學(xué)會(huì)放松心情，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度節(jié)食或挑食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響月經(jīng)。需保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 4.疾病影響：患有多囊卵巢綜合征等疾病也會(huì)引起月經(jīng)異常。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等均可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 少女月經(jīng)不調(diào)需要綜合調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活方式。

您好：根據(jù)您描述情況屬于青春期型無(wú)排卵型功血.初潮后第一年,絕大多數(shù)女孩月經(jīng)都不規(guī)律.甚至到了第三年,仍有一半人不規(guī)律.多數(shù)人要在月經(jīng)來(lái)潮的3—5年,才會(huì)形成自己的周期.如果青春期少女月經(jīng)紊亂,兩三個(gè)月才來(lái)一次,可能是“青春期無(wú)排卵型功能性子宮出血”,應(yīng)及時(shí)上醫(yī)院檢查,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮等孕激素促排卵.月經(jīng)期腹痛是痛經(jīng)情況,注意經(jīng)期衛(wèi)生,注意休息,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),盡量少食用刺激性和冰冷的食物.

女孩進(jìn)入青春期,由于卵巢功能未臻成熟,內(nèi)分泌平衡尚未穩(wěn)定,加之此時(shí)情緒不穩(wěn)定,經(jīng)常發(fā)生月經(jīng)不調(diào).少女月經(jīng)周期不準(zhǔn),少女與家長(zhǎng)不必過(guò)于擔(dān)憂和恐懼,因?yàn)樾睦硪蛩匾矔?huì)影響月經(jīng)周期的規(guī)律性,如情緒波動(dòng),環(huán)境改變,學(xué)習(xí)緊張等,這些致病因素一旦去除或?qū)@些因素適應(yīng)了以后,月經(jīng)周期就會(huì)恢復(fù)正常.所以少女要正確認(rèn)識(shí),了解這方面知識(shí),不要整天憂心忡忡,更不要焦慮,而要舒暢的精神狀態(tài),等待每次月經(jīng)的來(lái)潮.

少女月經(jīng)不調(diào)可能由多種因素引起，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：少女處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，體內(nèi)激素水平不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。可通過(guò)調(diào)整作息、健康飲食來(lái)改善。 2.精神壓力：學(xué)習(xí)壓力大、情緒緊張等精神因素可能影響月經(jīng)。要學(xué)會(huì)放松心情，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)和娛樂(lè)活動(dòng)。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：過(guò)度節(jié)食或挑食可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均衡，影響月經(jīng)。需保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 4.疾病影響：患有多囊卵巢綜合征等疾病也會(huì)引起月經(jīng)異常。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒等均可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。 少女月經(jīng)不調(diào)需要綜合調(diào)理，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活方式。