高齡婦女可通過食用一些食品來輔助促進(jìn)黃體酮的分泌，如大豆及豆制品、富含維生素 E 的食物、新鮮水果、堅(jiān)果、肉類等。 1. 大豆及豆制品：如豆腐、豆?jié){等，其中富含大豆異黃酮，能在一定程度上調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平。 2. 富含維生素 E 的食物：像黑芝麻、玉米、菠菜等，維生素 E 對(duì)卵巢功能有保護(hù)作用。 3. 新鮮水果：例如獼猴桃、草莓、橙子等，富含維生素 C 等營養(yǎng)成分，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 4. 堅(jiān)果：如杏仁、核桃等，含有豐富的不飽和脂肪酸，對(duì)激素分泌有積極影響。 5. 肉類：適量食用雞肉、魚肉等，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為身體機(jī)能提供保障。 高齡婦女要注意飲食的均衡和多樣性，通過合理攝入上述食物，在一定程度上有助于黃體酮的分泌，但不能完全依賴食物。如有相關(guān)需求，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

黃體酮是一種孕激素,對(duì)黃體分泌不足,孕酮缺乏引起的先兆流產(chǎn)是有用的.可通過化驗(yàn)證實(shí)或測(cè)量基礎(chǔ)體溫的辦法來了解是否缺乏黃體酮.的確屬于黃體功能不足者,為了受孕可從基礎(chǔ)體溫上升的3－4天注射黃體酮,并不間斷使用9-10周,直到母體可自然分泌孕酮為止.在孕酮缺乏的正常情況下使用黃體酮不會(huì)帶來危險(xiǎn).一定要遵醫(yī)囑,切莫亂用藥,您已經(jīng)46歲年齡有點(diǎn)偏大,對(duì)胎兒的影響更大但愿您能正確的認(rèn)識(shí)黃體酮,正確認(rèn)識(shí)流產(chǎn)的不同因素,正確認(rèn)識(shí)保胎,避免好心辦了壞事.

已46歲可以懷孕,生育的.黃體酮可以有幾種補(bǔ)充方法：吃大豆,天然黃體酮膠丸/膠囊,黃體酮注射液.女性自己在排卵后會(huì)分泌孕酮,維持早期妊娠;如果是黃體功能不足者,可以在受精后第三天開始使用天然黃體酮有助于懷孕.

通過胃腸道復(fù)雜的多糖代謝轉(zhuǎn)化成有雌激素活性的化合物.植物雌激素（phyto-oestrogens）主要有3類：異黃酮類（isoflavones）,木酚素類（lig-nans）和coumestans,均含在植物及其種籽里.植物雌激素的分子結(jié)構(gòu)與哺乳動(dòng)物雌激素結(jié)構(gòu)相似,是一類具有類似動(dòng)物雌激素生物活性的植物成分,它們對(duì)激素相關(guān)疾病有廣泛作用,尤其對(duì)乳腺癌,前列腺癌,絕經(jīng)期綜合征,心血管病和骨質(zhì)疏松有一定的預(yù)防作用.雖然被人們稱為植物性雌激素,其實(shí)它們本身不是激素.異黃酮活性成分,也就是天然的植物雌激素,其結(jié)構(gòu)與女性體內(nèi)的雌激素相似,可以起到模擬,干擾,雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌水平的生理化作用,給廣大女性追求健康,遠(yuǎn)離煩惱帶來了新的希望.植物雌激素是從植物尤其是豆類植物中提取的可以替代雌激素的作用并同時(shí)防止雌激素不良反應(yīng)的發(fā)生.含植物雌激素的植物主要有：大豆,葛根,阿麻籽等.經(jīng)常食用這些食物有利于黃體酮的分泌.