孕期運動有益處，但需注意方式方法，存在風險時應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.孕早期（前3個月）：胚胎尚不穩定，宜以散步等輕緩活動為主，避免劇烈運動。
2.孕中期：可選擇散步、游泳、孕期瑜伽等，增強體質，但要適度，避免疲勞。
3.孕晚期（足月前）：繼續保持適量運動，如散步、游泳，注意動作幅度和強度。
4.孕晚期足月后：可適當多爬樓梯，但需有人陪同，以防意外。
5.運動注意：運動前要做好熱身，穿著舒適衣物和鞋子，運動中如有不適，立即停止。
孕期合理運動有助于孕婦和胎兒健康，但務必根據自身情況選擇合適運動，并注意安全。

朋友你好生命在于運動,對孕婦當然也不例外.首先使身體健康,增加消化,吸收功能,還能給寶寶提供充足的營養,并且到生孩時會有充足的體力順利生下小寶寶,還有,生產后能迅速恢復身材.但運動要合理,適量.孕婦適合做何種運動及運動量的大小,要根據個人的身體狀況而定,不能一概而論.孕早期(懷孕16周前)：此時的運動特點是慢.麥護士長推薦的運動有散步,廣播操.孕中期：此時的運動特點是輕,孕婦健身操,慢舞,瑜珈孕婦操等.孕晚期：此時的運動特點是緩.建議選擇擴展運動.孕婦接近產期,運動應以舒展運動為主,加強盆底肌肉訓練,同時加強腿部,手臂等肌肉訓練,為分娩做好體能和肌肉訓練.此時的運動還是以緩慢為主,以免劇烈運動使胎兒早產.孕期運動好處雖多,但也要注意保持正確的方法,運動中如出現突發或嚴重的腹痛,陰道痛或出血,或是停止運動后子宮仍然持續收縮30分鐘以上,請立即就醫.如果運動時發生胸痛或嚴重呼吸困難,請立即停止運動并且就醫.祝你健康.

不知道你現在懷孕多長時間了,一般懷孕的頭3個月是需要限制運動的,后3個月也需要適量限制活動,運動以步行為主,根據自己的條件,決定步行時間.祝你們母子平安健康,早日心想事成

這句話我是有些贊同但是也不提倡為了孩子而維持完全沒有必要的婚姻的因為兩個人在一起吵鬧的對孩子也會造成心理陰影的