人太瘦懷孕需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)，可從瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物中獲取。 2.碳水化合物：提供能量，如全麥面包、糙米、玉米等。 3.脂肪：選擇健康的脂肪，如橄欖油、堅(jiān)果中的不飽和脂肪。 4.維生素：維生素 A 有助于胎兒視力發(fā)育，可從胡蘿卜、南瓜中獲取；維生素 D 促進(jìn)鈣吸收，可通過曬太陽或食用魚肝油補(bǔ)充；維生素 C 增強(qiáng)免疫力，橙子、草莓等富含維生素 C。 5.礦物質(zhì)：鈣對(duì)胎兒骨骼發(fā)育重要，可多喝牛奶、豆制品；鐵預(yù)防貧血，動(dòng)物肝臟、菠菜等含鐵豐富；鋅促進(jìn)胎兒生長，海鮮、瘦肉含鋅較多。 總之，太瘦的孕婦要注意飲食均衡，多樣化攝入營養(yǎng)，但也應(yīng)避免過度進(jìn)補(bǔ)。如有必要，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

根據(jù)你的情況,這個(gè)身體瘦不一定就是會(huì)流產(chǎn)的.這個(gè)流產(chǎn)和身體瘦弱沒有直接的關(guān)系,雖然身體瘦弱,但是如果營養(yǎng)能夠趕上去的話,這個(gè)是不會(huì)造成流產(chǎn)的,所以可以放心的,只要保持飲食合理,營養(yǎng)均衡,這樣就可以得到很好效果的.

懷孕了人本身就瘦現(xiàn)在醫(yī)生說人一般太瘦可以服點(diǎn)肉類,如雞肉,魚肉,豬肉等增加熱量還是有很好的效果,食補(bǔ)最好

女性在懷孕前,要將體重維持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍,體質(zhì)指數(shù)(即體重公斤數(shù)除身高的平方)最好在18.5~24之間；同時(shí),準(zhǔn)備懷孕的女性,注意增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝取,多吃時(shí)令蔬菜水果,海產(chǎn)品,含葉酸豐富的食物.孕期要堅(jiān)持全面營養(yǎng),均衡飲食的原則,才能給寶寶提供所需營養(yǎng),準(zhǔn)媽媽整個(gè)孕期體重增加應(yīng)控制在10～12公斤范圍內(nèi).沒什么的~~自己要有信心.只要自己生理上沒毛病就OK大不了生的時(shí)候多補(bǔ)補(bǔ)啊~~就好~~