現(xiàn)在又出現(xiàn)了痛經(jīng)的這種情況，但是這一兩天之內(nèi)沒有來月經(jīng)，那么可以再等待一兩天，如果一直不來的話，就得查一個早早孕試紙看看是不是懷孕的情況，因為有些人在懷孕初期也會出現(xiàn)一些疼痛的表現(xiàn)，如果是有這個表現(xiàn)的話，應該是注意不要讓自己太累，然后飲食上盡量是不要吃辛辣的，也不要讓自己吃太多油膩的食物。

一般月經(jīng)推遲或提前七天屬于正常.受環(huán)境改變,情緒波動,學習工作緊張等因素的影響都可造成月經(jīng)延期,一些器質(zhì)性病變也會造成月經(jīng)延期.建議放松心情,嚴密觀察,如有不適及時檢查.痛經(jīng)簡介：凡在月經(jīng)期前后或經(jīng)期內(nèi),發(fā)生下腹疼痛,腰酸及下腹墜脹或伴有其他不適等,以致影響生活和工作者,稱為痛經(jīng).表現(xiàn)診斷：痛經(jīng)分原發(fā)性與繼發(fā)性兩種：
（1）原發(fā)性痛經(jīng)：這種類型是指初期開始即有痛經(jīng)者,多見于未孕的婦女.可為子宮發(fā)育不良,宮頸口狹窄,子宮位置過度前屈或后屈,或神經(jīng)精神因素及內(nèi)分泌失調(diào)等因素所致.
（2）繼發(fā)性痛經(jīng)：它是指正常行經(jīng)一段時間后,始發(fā)生痛經(jīng)者.多由于生死器官的器質(zhì)病變所引起,如生殖器炎癥,子宮內(nèi)膜異位癥,腫瘤等.養(yǎng)護治療：本病首先應針對病因治療,對于發(fā)育不良,體質(zhì)虛弱者,應予糾正.可以性激素如雌激素,孕激素,雄激素治療,如果疼痛劇烈可以對癥治療,可口服布洛芬,對乙酰氨基可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除,緩解痛經(jīng)的作用

若出現(xiàn)以下情況中的任何一種，就不是幾種食物所能解決的了，應趕緊去看醫(yī)生：　　年齡超過25歲或已婚，特別是已分娩者，痛經(jīng)很劇烈，不經(jīng)治療難以忍受者。　　痛經(jīng)逐漸減輕，但最近又加劇，有患子宮后屈或其他疾患可能者。　　經(jīng)期體溫升高，甚至發(fā)高燒者，應考慮患子宮內(nèi)膜炎的可能。　　經(jīng)期過長或過短(正常為3～7天)，或出血量過多者，一般每天正常量需要6～8個衛(wèi)生巾。　　經(jīng)血中出現(xiàn)肝臟樣塊狀物，且大于小指者，應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。　　越接近經(jīng)期下腹疼痛越明顯，而到經(jīng)期第一天又消失者，為經(jīng)前緊張癥的表現(xiàn)。　　正常經(jīng)血呈暗紅色，含有陳舊性血液、粘液和脫落的子宮內(nèi)膜，呈碎塊狀。若經(jīng)血顏色淡茶褐色，或氣味發(fā)生變化者，應及早診治。美國康本公司最新推出的調(diào)經(jīng)養(yǎng)血套裝從女性理論出發(fā)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使女性氣血通暢，修復和激活女性卵巢及系統(tǒng)功能。不僅可以從根本上治療女性月經(jīng)不調(diào)，治療痛經(jīng)，還能改變亞健康狀態(tài)，讓你快快樂樂當女人

月經(jīng)不調(diào)是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變,包括初潮年齡的提前,延后,周期,經(jīng)期與經(jīng)量的變化,是婦女病最常見的癥狀之一.引起月經(jīng)不調(diào)的原因有兩大類：
1,神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下丘腦—垂體－卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷,即月經(jīng)病.
2,器質(zhì)病變或藥物等引起,引起月經(jīng)不調(diào)的原因,如：神經(jīng)內(nèi)分泌功能的紊亂;器質(zhì)性疾病,盆腔炎,宮頸糜爛,宮腔內(nèi)感染多囊卵巢綜合癥及精神因素,生活壓力,藥物的影響.神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào),器質(zhì)病變?nèi)缲氀?或藥物等,由于精神過度緊張,營養(yǎng)不良等,不良生活習慣,過度節(jié)食和嗜好煙酒,情緒異常,壓力很大,濫用藥等.都有可能導致月經(jīng)不調(diào).緩解精神壓力,可從事一些全身運動,如游泳,跑步,每周進行一至二次,每次30分鐘.多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉,卷心菜,土豆,蝦,巧克力,火腿,玉米,西紅柿等

這個可能跟你喝涼水有關(guān)系,上個月23號來的,現(xiàn)在21號,先觀察兩天月經(jīng)周期一般在21-35天指甲都正常,所以不要過于擔心,另外注意經(jīng)期前后不要吃涼食,以免以后會落下毛病,這兩天注意保暖,注意休息,注意營養(yǎng),保證睡眠.保持良好心情.