例假時肚子疼厲害即痛經，可能由子宮內膜異位癥、宮寒、子宮腺肌病、盆腔炎、精神因素等導致。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，會引起痛經。可通過藥物如孕三烯酮、達那唑等治療，嚴重時需手術。
2.宮寒：多因貪涼等引起。注意保暖，避免生冷食物，可適當喝紅糖水。
3.子宮腺肌病：子宮內膜腺體及間質侵入子宮肌層。可用非甾體抗炎藥如布洛芬止痛。
4.盆腔炎：盆腔炎癥刺激。需用抗生素如頭孢呋辛酯、甲硝唑等抗感染。
5.精神因素：緊張、焦慮等。要調節情緒，放松心情。
痛經原因多樣，若疼痛嚴重應及時就醫，明確病因，對癥治療。平時注意經期護理。

您好,　婦女在行經前后或經期,出現下腹及腰骶部疼痛,嚴重者腹痛劇烈,面色蒼白,手足冰冷,甚至昏厥,稱為“痛經”,亦稱“行經腹痛”.飲食療法能起到較好的防治作用.痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主.應進食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮,輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經.月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒,生蔥,生蒜,胡椒,烈性酒等.此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜,食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用.　　此外,痛經者無論在經前或經后,都應保持大便通暢.盡可能多吃些蜂蜜,香蕉,芹菜,白薯等.因便秘可誘發痛經和增加疼痛感.有人認為,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌松弛,對痛經的預防和治療有作用.如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用.葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用.情緒抑郁引起痛經者適當喝點兒葡萄酒,能夠起到舒暢情緒,疏肝解悶的作用,使氣機和利.另外,葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經癥,可以散寒祛濕,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到溫陽補血,緩急止痛的效果.　　痛經患者平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜,洋蘭根,香菜,胡蘿卜,橘子,佛手,生姜等.身體虛弱,氣血不足者,宜常吃補氣,補血,補肝腎的食物,如雞,鴨,魚,雞蛋,牛奶,動物肝腎,魚類,豆類等.　　在一般情況下,月經期由于盆腔充血而有小腹部輕度的墜脹感,這是正常的,并非病理性的.但是當疼痛嚴重,甚至到了影響日常生活和工作,并需要服藥的時候,就屬于病理狀態了,醫學上稱之為痛經.因為生殖器官病變引起的痛經,叫繼發痛經.生殖器官未器質性病變的痛經叫原發痛經.
1,飲食均衡　
2,補充礦物質3,避免咖啡因4,禁酒5,勿使用利尿劑　
6,保持溫暖7,泡礦物澡8,運動9,練習瑜伽操10,服用止痛藥希望我的回答對您有所幫助.

你好!痛經分原發性和繼發性兩種,經過詳細婦科臨床檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者,稱原發性痛經,也稱功能性痛經.繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者,如子宮內膜異位癥,盆腔炎,腫瘤等.你的情況建議盡早到醫院做相關檢查明確病因后對癥治療.

觀察觀察寶寶是不是著涼了，還是腸套疊，有些時候著涼了肚子也好痛的，給寶寶順時針按摩按摩肚子，注意寶寶肚子的保暖！