勤給寶寶擦洗擦洗，換著直接洗個熱水澡，都是可以幫助散熱的，多喝水，用退熱貼，超過38度吃點美林，注意用量。室內通風保持空氣流通。觀察下。

少生氣，多按摩一下就好了！

您好,乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中最為常見的一種非腫瘤,非炎癥性的增生性病變,均占乳房疾病中的70%左右,可發生于青春期以后的任何年齡的婦女.引起乳腺小葉增生的原因很多,但主要與內分泌失調或精神情志有密切關系.育齡期婦女的乳腺受卵巢內分泌所控制,一旦卵巢功能受到某種因素的影響,例如情緒不穩定,心情不舒,過度勞累,性生活不和諧,生活環境變遷,或者過食含有激素的滋補品和長期使用含有激素成分的化妝品等等,均可影響人體內雌孕激素分泌的比例失調或分泌節律紊亂而引起乳腺組織增生.乳腺小葉增生飲食注意：平時少吃油炸食品,動物脂肪,用雌激素喂養的雞,牛肉,甜食及過多進補食品,平時要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧和黑黃豆,多吃核桃,海帶,黑芝麻,黑木耳,蘑菇….乳腺疼痛（增生）一定要早檢查診斷,及時治療,以免變性惡化.平時還應保持愉悅心情.祝您早日康復.