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孕婦適合吃哪些水果有益健康

2016-05-28 11:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 避孕

問題：

孕婦適合吃哪些水果有益健康

回答1
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廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

孕婦適合吃的水果有很多，如蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。這些水果富含多種營養成分，對孕婦和胎兒都有好處。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.蘋果：富含維生素和礦物質，有助于增強孕婦的免疫力，促進腸道蠕動，預防便秘。
2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能幫助孕婦補充能量，緩解疲勞，還能調節心情。
3.橙子：富含維生素 C，可增強孕婦的抵抗力，促進鐵的吸收，預防貧血。
4.草莓：含有豐富的維生素和抗氧化物質，對孕婦的皮膚有益，還能促進胎兒的發育。
5.獼猴桃：富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于改善孕婦的消化功能。
總之，孕婦在選擇水果時，應多樣化，適量食用，以保證攝入豐富的營養。但如果孕婦有妊娠期糖尿病等特殊情況，需在醫生的指導下合理選擇水果。
2016-05-31 20:24

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