怕見人可能由性格內向、社交焦慮障礙、過往不良社交經歷、精神疾病、環境因素等造成。 1.性格內向：性格內向的人可能在社交中表現出羞怯和退縮。可通過參加小型社交活動，逐漸鍛煉社交能力。 2.社交焦慮障礙：這是一種常見的心理障礙，會對社交場合產生過度恐懼。需要心理治療，如認知行為療法，必要時配合藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等。 3.過往不良社交經歷：如曾在社交中受到傷害或嘲笑，會產生心理陰影。可尋求心理咨詢幫助，重新建立對社交的信心。 4.精神疾病：某些精神疾病如抑郁癥、精神分裂癥等可能導致怕見人。需要專業精神科診斷和治療，常用藥物有利培酮、氟西汀等。 5.環境因素：長期處于壓抑或封閉的環境，也可能使人怕見人。改變環境，多接觸外界新鮮事物有助于改善。 怕見人是一種常見但可能影響生活質量的情況。如果這種情況嚴重影響到日常生活，應及時尋求專業醫生的幫助，通過科學的方法進行診斷和治療，逐步克服這種心理障礙。

您好，根據你的描述來說，你有社交恐懼癥的可能，建議要正確的認識與人的交往，保持良好的心態，多參加活動，要對自己有自信心，要大膽的表現自己，只要自己昂首挺胸，是沒有誰可以小看你的，減少壓力，不要有害怕的感情，要知道，自己是優秀的。

孩子碰到陌生人局促不安、手足無措，只喜歡在小圈子里活動，只愿意同熟人接觸，總想把自己封閉起來。可是，現代社會是開放的社會，人際交往愈來愈廣泛、頻繁。顯然，怕羞的孩子不容易適應社會生活，家長應當注意幫助孩子克服怕羞心理。怕羞又稱羞怯，在心理學上被認為是一種逃避行為。怕羞心理產生的原因，除了與個人的氣質特點有關外，主要是環境和教育的影響和作用。有位心理學家指出，有成績時得不到獎勵和無成績時受到懲罰的孩子是最怕羞的，這說明教育對怕羞心理的形成有作用。另一位心理學家指出，如果孩子的父母開朗、善交際，并且經常在人多的場合露面，那他們的孩子則較少怕羞，往往也愿意與人交往，這表明家庭和環境對怕羞心理的形成也有很大的影響。既然環境和教育是形成孩子怕羞心理的主要原因，所以，幫助孩子克服怕羞心理，也要著重從改變環境和教育方法上入手。1．要幫助孩子樹立自信心。怕羞的孩子最大的心理問題是自信心不足，往往過分注意自己的缺點。因此，家長應當教育孩子，千萬不要為自己的短處，缺點而緊張，而要多想到自己的長處，相信自己不比別人差，相信自己是一個受人重視，對社會有用的人。培養起來自信心，孩子就敢于在眾人面前表現自己，并且會積極參加集體活動。2．告訴孩子不要害怕別人的議論。仔細分析那些怕在大庭廣眾前講話，羞于同人打交道的孩子怕羞的原因，不難發現，他們怕的是會得到別人否定性的評價。而且，往往越怕越羞，越羞越怕，形成惡性循環。家長可以告訴孩子，受到別人的評論是正常的，每個人都要受到別人的議論，“哪個人后無人說”，不必過分看重。家長還可以向孩子指出一些新聞人物，雖然他們常常得到別人的批評和否定，可是他們照常出頭露面，并不為批評影響情緒。另外，家長還應教育孩子，應當把否定性的評價作為激勵自己更加努力的動力，推動自己前進。比如，美國總統林肯年輕時演說曾被人轟下臺去，但他并不氣餒，發奮努力，終于成為演說家。3．對孩子進行心理調適。家長可以讓孩子先在熟人的范圍內多活動、多發言，然后在熟人多、生人少的范周里練習，再發展到生人多、熟人少的場合里活動，循序漸進，逐步增加對羞怯的心理抵抗力。另外，家長還應當注意，每當帶孩子去一個新場合活動時，事先要充分準備，有備無患。這樣，孩子取得成功后就可以增強信心，提高鍛煉勇氣的自覺性，逐漸消除怕羞怯心理。4．教給孩子在感到怕羞時進行自我暗示，家長可以告訴孩子，當到了陌生場合心情緊張時，可以自己對自己說：“沒事，這些人和熟人一樣，都很喜歡我”，或者“這些人是向我學習來的，他們同小孩差不多，是些大孩子”等等；暗示自己鎮靜。把生人當作熟人，小孩怕羞的心理就能減少大半。有位心理學家認為“怕羞者當他在陌生場合講出第一句勇敢的言語后，隨之而來的將不是新的羞怯，而很可能是順理成章的語句。”用自我暗示來突破講話、交際開頭時的阻力，是克服羞怯心理的一種有效方法。5．幫助孩子分析別人的活動。家長可以同孩子一起參加一些同齡孩子的活動，事后同孩子一起分析那些開朗、大方、惹人喜愛的孩子的活動，向孩子指出，那些孩子的能力、水平和你差不多，他們也有失誤，但他們照樣使人喜歡，你如果也那樣活動，同樣會得到人們的喜歡，沒有理由，沒有必要怕羞，使孩子逐漸明白怕羞是一種沒有必要、毫無意義的負擔，應當及早把它拋掉。