選擇效果好的補鈣產品，需考慮鈣的種類、吸收率、安全性、適用人群、劑型等。 1.鈣的種類：常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，價格相對較低；乳酸鈣易吸收，適合胃腸功能較弱者；葡萄糖酸鈣口感較好，適合兒童。 2.吸收率：維生素 D 能促進鈣吸收，選擇含維生素 D 的鈣劑可提高效果。 3.安全性：要選擇正規廠家生產、有質量保證的產品，避免重金屬超標等問題。 4.適用人群：兒童可選口感好、劑量適宜的；孕婦和老年人要考慮對胃腸刺激小的。 5.劑型：片劑攜帶方便，咀嚼片口感較好，液體鈣吸收快。 總之，選擇補鈣產品要綜合考慮上述因素，建議在醫生或藥師的指導下，根據自身情況選擇合適的產品。

你好，根據你所描述的情況，可以服用鈣片，如安利，康恩貝的都是可以的。你好，根據上述分析，還可以可以使用維生素D，加強營養，平時多喝牛奶和豆漿，多吃豆制品。

我們吃過一種愛珍寶寶牌螯合鈣，是專為三歲以內小兒設計的，效果不錯，親可以試試，而且這個產品似乎只有青島有售的，好在你們不是正好在青島嘛。我們以前吃的都是托別人從青島郵寄回來的。水果味，寶寶愛喝。

選擇效果好的補鈣產品，需考慮鈣的種類、吸收率、安全性、適用人群、劑型等。 1.鈣的種類：常見的有碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。碳酸鈣含鈣量高，價格相對較低；乳酸鈣易吸收，適合胃腸功能較弱者；葡萄糖酸鈣口感較好，適合兒童。 2.吸收率：維生素 D 能促進鈣吸收，選擇含維生素 D 的鈣劑可提高效果。 3.安全性：要選擇正規廠家生產、有質量保證的產品，避免重金屬超標等問題。 4.適用人群：兒童可選口感好、劑量適宜的；孕婦和老年人要考慮對胃腸刺激小的。 5.劑型：片劑攜帶方便，咀嚼片口感較好，液體鈣吸收快。 總之，選擇補鈣產品要綜合考慮上述因素，建議在醫生或藥師的指導下，根據自身情況選擇合適的產品。

您好，可通過日常飲食補鈣，不必要一定要吃藥乳類與乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。　　豆類與豆制品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。　　海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。　　肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉松等。　　蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿卜、蘿卜纓、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。　　水果與干果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、蓮子等。