脂肪肝是一種常見的肝臟疾病，主要由肥胖、酗酒、糖尿病、營養不良、藥物等因素引起。治療方法包括生活方式調整、藥物治療、定期復查等。 1.生活方式調整：控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白的比例。增加運動量，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的作息。 2.藥物治療：對于伴有肝功能異常的患者，可使用保肝藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、雙環醇等。如果合并糖尿病，需要使用降糖藥物，如二甲雙胍、格列齊特等。對于高血脂患者，可使用降脂藥，如阿托伐他汀、辛伐他汀等。但所有藥物均需遵醫囑使用。 3.定期復查：定期進行肝功能、血脂、肝臟超聲等檢查，以監測病情變化。 4.中醫調理：部分患者可嘗試中醫調理，如針灸、中藥調理等，但需在專業中醫指導下進行。 5.心理調節：保持積極樂觀的心態，避免焦慮、抑郁等不良情緒，有助于病情恢復。 總之，脂肪肝的治療需要綜合多種方法，患者要積極配合醫生的治療建議，改善生活方式，定期復查，以促進肝臟恢復健康。

你好，如果一旦確定患了脂肪肝，第一想法就是如何治療？但脂肪肝又不同于感冒發燒，可以藥到病除。它也屬于慢性病，單純的藥物治療，效果不一定好，患者應該怎么辦呢？首先，找出病因，有的放矢采取措施。譬如，長期大量飲酒者應戒酒。有統計表明，每日飲烈性酒80～120克，持續10年以上者，90%可有酒精性脂肪肝。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體重恢復正常。一般地說，正常男性體重(千克)=身高(厘米)-100，女性還要再減去2千克。大于正常體重20%即為肥胖。如不能控制體重，則可能引起肥胖性脂肪肝。再如糖尿病病人，約50%有脂肪肝，因此，積極有效地控制血糖是治療糖尿病性脂肪肝的關鍵。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。其他如內分泌紊亂、藥物等引起的脂肪肝也應在醫生的指導下做相應的治療。不去除病因，脂肪肝是難以治愈的。其次，調整飲食結構。不管什么原因引起的脂肪肝均需控制飲食，應該提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或盡量少吃動物內臟、無鱗的魚類(如鰻魚、帶魚)、蛋黃、蟹黃等。另外，糖類在體內可轉變為脂肪，加重脂肪肝，所以不吃或盡量少吃甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等。除此之外，還要注意飲食習慣，不要吃零食，睡前不要加餐。第三，適當增加運動，促進體內脂肪消耗。跑步(每小時至少6公里才能達到減肥效果)、仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。病毒性肝炎患者既需增加營養，又要臥床休息，加上肝細胞本身的病變，很容易發生脂肪肝，因而在疾病允許及力所能及的情況下，適當增加活動非常必要。最后，藥物輔助治療。除治療原發病外，這里主要指降血脂治療。由于脂肪肝的病因復雜，目前尚無特效藥物。一般可從膽堿、煙酸肌醇酯、苯札貝特(必降脂)、非諾貝特、吉非貝特、多烯康等降血脂藥物中選用1～2種；中藥絞股藍、月見草、山楂、綠茶等均有降脂作用；護肝去脂藥如水飛薊素(益肝靈)、肝得健、牛磺酸等也可服用。應該指出，所謂降血脂藥物的療效不確切，只能作為輔助治療。市場上出售的減肥藥不但價格昂貴，而且效果不肯定，使用不當反而加重肝臟損害，因此必須在醫生的指導下使用。脂肪肝并不可怕，早期發現積極治療，一般都能痊愈，而且不留后遺癥。但發現較晚或因癥狀不明顯，麻痹大意而延誤了治療則可能發展為肝硬化，就不可能治愈了。所以，對脂肪肝決不能掉以輕心。

飲食篇　　　一,吃多少要算著來　　肥胖是大多數脂肪肝患者的宿敵,而過高的熱能攝入更加劇了體重的增加和脂肪合成增多,從而加速肝細胞脂肪變性,所以合理控制每日熱能的攝入量是治療脂肪肝的首要原則.通常醫院以體質指數BMI為診斷標準（體質指數＝體重/身高　　2）,BMI介于18.5－22.9kg/m2之間為正常體重,＞23為超重,＞25為肥胖.對于正常體重者,輕體力勞動時每日熱能的攝入量為每公斤體重30kcal,超重者則應控制在每公斤體重20－25kcal以減輕體重,隨著病人體重減輕,肝內脂肪浸潤明顯減少,肝功能也隨之改善.　　以鍛煉全身體力和耐力為目標的全身性低強度的動態運動,即有氧運動,如慢跑,中快速步行（115－125／分鐘）,騎自行車,上下樓梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,廣播體操,跳繩和游泳等,可使交感神經興奮,血漿胰島素減少,而兒茶酚胺,胰高血糖素和生長激素分泌增加,抑制甘油三酯的合成,并促進脂肪分解.　　脂肪肝患者的運動項目應以低強度,長時間的有氧運動為主.以有氧代謝為特征的動力性活動對脂肪肝患者降脂減肥,促進肝內脂肪消退的效果較好.　　你要練多久　　用“強度×時間”表示運動量來看,強度高的運動持續時間要比較短,如果強度低則持續時間就要長,應按照脂肪肝患者的生活背景和肥胖程度考慮時間和強度的搭配.運動量漸增,并做到有恒,有序和有度,每次鍛煉時必須完成規定的運動指標.　　以步行為例,可從5000步／日,漸增至7000－10000步的步行,進而快步步行,階段性地增加運動量；可遵循“3,5,7”原則,即每日3000米（30ｍｉｎ內）,每周5次,每次步行后脈搏與年齡之和為170.

用藥禁忌：1.酒(一定要戒,如吸煙也戒了)、海鮮、油膩、高脂肪、羊肉、狗肉、辣椒、茶葉，辛辣刺激性食物；含防腐劑和添加劑的所有食品，如方便面、罐頭、飲料等，人工養殖的動物如雞、各種水產、蟹、鰻等（含有飼料添加劑、抗生素等成分的，非綠色食品的）。患者應避勞累、寒冷，不用青霉素和磺胺類藥物。2.牛奶、綠豆不能和中藥同時服用，間隔30分鐘后可以服用。用藥時可同時服用大紅棗每次4個，1日3次，蒸熟吃為宜。脂肪肝,十個人里有一個，輕度脂肪肝容易疲勞，腹脹、肝區不適或隱痛、惡心、噯氣等。專家建議，脂肪肝應及早預防加強鍛煉，拖延到中、重度脂肪肝時，可出現肝功能不正常和輕度肝硬化，再下去就是肝硬化了。脂肪肝的飲食治療：（1）控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重范圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標準體重（公斤）=身長（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100。?　　（2）限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。?　　（3）高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護肝細胞，并能促進肝細胞的修復與再生。蛋白質供給，優質蛋白質應占適當比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。?　　（4）保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進食過多。?　　（5）限制食鹽，每天以6克為宜。?　　（6）適量飲水，以促進機體代謝及代謝廢物的排泄。?　　（7）含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米、莜麥面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜頭、海米、干貝、淡菜等食品可促進體內磷脂合成，協助肝細胞內脂肪的轉變。?（8）忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。?　　脂肪肝的食物選擇?（1）優先保證優質蛋白質食物及新鮮綠葉蔬菜。?　　（2）控制食糖、各種甜食及高熱能食物，如含糖量高的蔬菜、水果、胡蘿卜、土豆、芋頭、山藥、粉條、巧克力、甜點心等。?　　（3）少吃或不吃煎炸等油類含量高的食品。?　　（4）膽固醇含量高的食品也宜限制。?　　（5）適當選用含甲硫氨基酸高的食物。?　　脂肪肝一日食譜舉例?　　早餐：饅頭（面粉50克），稀飯（大米50克），紅腐乳10克，小咸菜10克。　　午餐：大米飯100克，韭菜炒雞蛋（韭菜100克、雞蛋50克），菠菜牛肉絲（菠菜100克、牛肉50克），西紅柿蛋湯（西紅柿50克、雞蛋20克）。?　　晚餐：菠麥面餅（蔽麥面50克），小米粥（小米50克），菜花燉肉（菜花100克、豬肉50克），腐竹炒芹菜（腐竹50克、芹菜100克）。?　　全日烹調用油15克。?　　全日熱能6972千焦（1660千卡）左右。?　　脂肪肝食療方?　　（1）金錢草砂仁魚：金錢草、車前草各60克，砂仁10克，鯉魚1尾，鹽、姜各適量。將鯉魚去鱗、鰓及內臟，同其他3味加水同煮，魚熟后加鹽、姜調味。?　　（2）魚腦粉：魚腦（或魚子）適量。將魚腦或魚子焙黃研細末。溫開水沖服，每次服3～5克。適用于脂肪肝。?　　（3）脊骨海帶湯：海帶絲、動物脊骨各適量，調料少許。將海帶絲洗凈，先蒸一下；將動物脊骨燉湯，湯開后去浮沫，投入海帶絲燉爛，加鹽、醋、味精、胡椒粉等調料即可。食海帶，飲湯。?　　（4）玉米須冬葵子赤豆湯：玉米須60克，冬葵子15克，赤小豆100克，白糖適量。將玉米須、冬葵子煎水取汁，入赤小豆煮成湯，加白糖調味。分2次飲服，吃豆，飲湯。?　　（5）白術棗：白術、車前草、郁金各12克，大棗120克。將白術、車前草、郁金紗布包好，加水與棗共煮，盡可能使棗吸干藥液，去渣食棗。?　　（6）黃芝澤香飲：黃精、靈芝各15克，陳皮、香附子各10克，澤瀉6克。將以上各味加水煎煮，取汁。分2～3次飲服。?　　（7）當歸郁金楂橘飲：當歸、郁金各12克，山楂、橘餅各25克。將上述4味同加水煎煮取汁。分2～3次飲服。?　　（8）紅花山楂橘皮飲：紅花10克，山楂50克，橘皮12克。將上述3味加水煎煮，取汁。分2～3次服。?　　（9）黃芪郁金靈芝飲：黃芪30克，靈芝、茯苓各15克，郁金10克，茶葉6克。將上述4味水煎取汁，煮沸后浸泡茶葉