小孩睡眠不好可能由環境不適、睡前興奮、身體不適、缺乏微量元素、心理因素等導致。 1.環境不適：睡眠環境過于嘈雜、溫度不適宜、光線過亮等，都可能影響孩子睡眠。要為孩子營造安靜、舒適、黑暗且溫度適中的睡眠環境。 2.睡前興奮：睡前進行劇烈運動或觀看刺激性的節目，會使孩子大腦處于興奮狀態。應避免睡前過度興奮，可進行輕柔的親子互動。 3.身體不適：孩子生病，如感冒、發燒、腸胃不適等，會影響睡眠。及時治療疾病，緩解身體不適。 4.缺乏微量元素：缺鈣、缺鋅等可能導致孩子睡眠不佳。通過飲食或補充劑適當補充。 5.心理因素：孩子學習壓力大、受到驚嚇等心理問題也會影響睡眠。家長要關注孩子心理，及時疏導。 總之，孩子睡眠不好的原因多樣，家長要細心觀察，找到原因并采取相應措施。若孩子睡眠問題長期得不到改善，建議及時到正規醫院就診。

年齡越小，一天睡眠時間越多。新生兒每天睡20小時，2～5個月的嬰兒一天睡17～18小時，6～12個月一天睡14～15小時，1～3歲需12～13小時，3～7歲減少到10～12小時，7歲以上9～10小時。新生兒一天睡的次數很多，可以說吃飽了就睡，6～12個月的嬰兒一天睡2～4次，1～2歲時，白天睡l～2次，2歲以上的幼兒白天僅午睡一次。希望對你有所幫助

好多小孩子都有過這樣的經歷。很大程度上是因為白天玩的太瘋了，影響晚上的休息，導致作夢，甚至是噩夢。但因為瞌睡又很大，所以盡管有時哭鬧的挺厲害，大人卻怎么也叫不醒。以后玩鬧應該告訴孩子要掌握程度，特別是晚上，更不要讓情緒過于波動。

出生后滿一個月至一周歲為嬰兒期，這一時期的睡眠與小兒的身心健康有密切關系。小兒大腦容易疲勞，只有在適當的、足夠的睡眠以后，小兒大腦才能完全解除疲勞，這時他才能吃好，玩好。平時我們常看到小兒哭鬧不止，不吃也不玩，這往往是困了、累了，這時就要給他一個安靜的環境，讓他去睡覺。一般說小兒需要睡眠時間要比成人多得多，而且月齡越小，所需睡眠時間越長。1～3個月小兒1天應睡18小時左右，白天應睡4次，每次1.5～2小時，夜間要睡10～11小時，這就是說，除了吃奶、換尿布、玩一會兒，大部分時間就是睡覺。4～6個月的嬰兒每天睡眠時間應保證在15～16個小時，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應由嬰兒的睡眠狀況來決定。把正在鼾睡的嬰兒叫醒，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節律，是違背自然規律的。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會變壞。何況在這個時期里，只要遵循嬰兒睡眠的自然規律，就不會出現什么毛病。愛運動的嬰兒睡眠時間較短，白天醒的時間較長，對這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時間里，讓他快樂。安靜的嬰兒白天愛睡覺，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對周圍世界活動欲求的迅速發展，白天的睡眠時間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時，下午睡2～3小時。由于白天運動量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香。以前夜里醒兩次的嬰兒，現在只醒1次；以前只醒1次的嬰兒，現在能夠一覺睡到天亮。7～11個月的嬰兒睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時。下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜里的睡眠情況也不盡相同。一般夜間睡10小時左右。在這個月齡的嬰兒中，很少有一覺睡到天亮而不醒的。一般都要醒來2～3次解小便。這時既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒，還有不吃80～100毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒。總之這個時期的嬰兒一晝夜睡眠時間應在14～15小時。睡眠時間過少，可影響嬰兒身體發育；睡眠時間過長，影響活動時間，使嬰兒動作發展遲緩。

小孩睡眠不好可能由環境不適、睡前興奮、身體不適、缺乏微量元素、心理因素等導致。 1.環境不適：睡眠環境過于嘈雜、溫度不適宜、光線過亮等，都可能影響孩子睡眠。要為孩子營造安靜、舒適、黑暗且溫度適中的睡眠環境。 2.睡前興奮：睡前進行劇烈運動或觀看刺激性的節目，會使孩子大腦處于興奮狀態。應避免睡前過度興奮，可進行輕柔的親子互動。 3.身體不適：孩子生病，如感冒、發燒、腸胃不適等，會影響睡眠。及時治療疾病，緩解身體不適。 4.缺乏微量元素：缺鈣、缺鋅等可能導致孩子睡眠不佳。通過飲食或補充劑適當補充。 5.心理因素：孩子學習壓力大、受到驚嚇等心理問題也會影響睡眠。家長要關注孩子心理，及時疏導。 總之，孩子睡眠不好的原因多樣，家長要細心觀察，找到原因并采取相應措施。若孩子睡眠問題長期得不到改善，建議及時到正規醫院就診。