補鈣還是好的。對于一般健康成年人，消化功能良好，可以不補充鈣劑，但應注意進食含鈣豐富的食物。如牛奶或乳類制品，不僅能提供優質蛋白質，而且是良好的鈣來源。鈣在魚肉特別是海魚和蛋白質結合在一起，有利于消化和吸收，經加工的魚制品或罐頭，有的魚骨也可食用，更是含鈣豐富的食品。含鈣多的還有蝦米、蝦皮、芝麻醬、骨頭湯、豆類及其制品、蛋類及綠色蔬菜等，可彌補膳食鈣嚴重不足的缺陷。還有盡量通過改善飲食結構，達到從天然食品中獲取足量鈣的目的。在家庭日常的食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等，特別是牛奶，每１００克鮮牛奶含鈣１２０毫克，如果每人每天喝奶２５０克，便能提供鈣３００毫克；每天喝牛奶５００克，便能供給６００毫克的鈣；再加上膳食中其它食物供給的３００毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要，值得注意的是，在食用這些含鈣豐富的食品時，應避免過多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質豐富的食物，以免影響鈣的吸收。盡量不要買怎么鈣品來吃

您好：看手鄉相是沒有科學道理的,不過補鈣對身體是有益的,含鈣豐富的食物中以牛奶為最佳，不僅因為牛奶含量高，而且主要是牛奶中的鈣極易被人體吸收利用。每100毫升牛奶中含鈣約120毫克，因此每天喝一袋牛奶（300毫升），即可補充360毫克鈣，約占推薦攝入量的1/2。海產品中如蝦皮、小魚干、紫菜、海帶等均是富含鈣的食物；豆制品如黃豆、黑豆、豆腐、豆腐絲、豆腐干等含鈣量也比較多；芝麻醬也是一種富鈣食物。但由于以上食物有可能大量攝入，因此其鈣的營養學價值還是遠差于牛奶。各種綠葉菜也是我國膳食中鈣的主要來源，但由于草酸含量高而使鈣的吸收率較差.采用陳醋局部濕熱敷治療頸椎骨質增生具有獨特療效，時間短，見效快，且無任何不良反應及副作用，能延緩骨質增生的發展，在短時間內能明顯改善頸椎骨質增生患者的癥狀，并有良好的止痛作用。希望上邊的對你有所幫助,望早日康復!!

您好，鈣補太多是不好的。當然太少也不行。補鈣也不必要服用該片什么的，只要平時飲食注意就可以了，這種方法也是最安全最健康的。有專家說，一瓶250ml牛奶含鈣量300mg。一天兩到三瓶就可以補足了。除了進食含鈣高的產品，還要注意多讓孩子做戶外運動，多曬太陽，加強小孩體內維生素D的合成，促進鈣的吸收，保證小孩每天吸收到足夠的鈣質。

您好，寶寶缺鈣是需要及時給寶寶補鈣的，以免影響寶寶的生長發育，寶寶缺鈣常常表現為睡臥不安，啼哭，枕禿等癥狀可在醫生的指導下使用三精牌葡萄糖酸鈣口服液或者龍牡壯骨顆粒進行治療，同時可加用魚肝油，多接受陽光照射也是非常好的，可促進鈣的吸收的

由于不知道您所用的鈣制品的含鈣量，所以無法判斷，但伊可欣的用量可以。可通過觀察以下的現象，來簡單的判斷寶寶是否缺鈣，如食欲不佳、易驚易醒、愛哭鬧、枕禿、方顱等等。