假性宮縮是孕期常見現象，可通過宮縮頻率、強度、持續時間、有無疼痛及是否伴隨其他癥狀等來判斷。 1.宮縮頻率：假性宮縮通常不規律，間隔時間長短不一。 2.宮縮強度：強度較弱，一般不會引起明顯不適。 3.持續時間：持續時間較短，往往短暫出現后很快消失。 4.有無疼痛：通常沒有明顯疼痛，或僅有輕微的腹部緊繃感。 5.伴隨癥狀：不伴有陰道流血、流水等異常情況。 6.誘發因素：多由勞累、長時間站立或坐姿、情緒緊張等引起。 7.緩解方式：改變體位、休息后能迅速緩解。 總之，孕婦要密切關注自身宮縮情況，如果無法確定是否為假性宮縮，或出現異常癥狀，應及時就醫，以確保母嬰安全。

您好~是宮縮的表現，您平時要注意胎動就可以，定期到醫院做產檢，定期監測胎心~不要總是過于緊張和擔心，孕期一定要保持良好心態~希望我的回答能幫助到您，同時感謝您對長春都市麗人醫院的幫助~最后祝您健康~

發緊和發脹·有一點。不痛。我就覺得和寶寶最初要準備開始胎動的時候是一樣。我在想他在不在里面生長呢。不敢想其他的·一般都是晚上才有這樣的。但是不多。大多都是寶寶在里面動。是不是動的感覺和你說的感覺分不清。不要擔心··也不要想其他的，免得影響心情··實在不放心可以到醫院檢查看看宮縮·？？