不愛吃魚可能會導致某些營養攝入不足，如優質蛋白、不飽和脂肪酸、維生素 D 等。可以通過食用其他食物、補充劑，改變飲食結構等來解決。 1. 優質蛋白：可以多吃瘦肉、蛋類、豆類及豆制品，如雞肉、牛肉、雞蛋、豆腐等，它們富含優質蛋白，能滿足身體需求。 2. 不飽和脂肪酸：食用堅果，如核桃、杏仁、腰果等，以及橄欖油、亞麻籽油等，有助于補充不飽和脂肪酸。 3. 維生素 D：適當曬太陽，促進自身合成維生素 D。也可食用蛋黃、乳制品等富含維生素 D 的食物。 4. 礦物質：多吃蝦、貝類等海鮮，或者食用菠菜、芹菜等蔬菜，以補充礦物質，如鋅、鐵等。 5. 營養補充劑：在醫生建議下，可選擇合適的營養補充劑，如魚油膠囊等。 總之，不愛吃魚不必過于擔心，通過合理調整飲食結構和適當補充營養劑，能夠保證身體獲得所需的各類營養。

這位朋友吃不進就不要吃為什么一定要吃呢，你是要消除你的心理障礙而不是小孩的一般小孩都不愛吃魚。不過這個很好辦的，你只需要不讓孩子看到是魚就行了，你弄那種沒剌的魚切成肉絲肉片來炒，不要看到任何像魚的東西就行了，比如炒魚片，魚肉絲這些就行了，小孩吃著好吃就行不需要看到魚樣子的，吃了也沒必要對他說是什么，吃一段時間不反感還好吃就行了。小孩一定時期是很反感吃魚蝦這些的特別是家長說有營養什么的是最讓人反感的只要味道好就行了誰在乎營養呢，小孩從來不從這里去想的也沒必要想所以不需要去消除什么的。