預防妊娠紋需要從控制體重增長、保持皮膚滋潤、增強皮膚彈性、適當運動和注意飲食等方面著手。 1. 控制體重增長：孕期體重增長應保持在合理范圍內，每月不宜超過 2 千克。避免體重短期內大幅增加，可減少皮膚拉伸過度。 2. 保持皮膚滋潤：使用孕婦專用的保濕護膚品，如橄欖油、杏仁油等，每天涂抹在腹部、臀部、大腿等易長紋部位。 3. 增強皮膚彈性：攝入富含膠原蛋白和維生素 C 的食物，如豬蹄、柑橘等。也可補充膠原蛋白肽類的保健品。 4. 適當運動：如孕婦瑜伽、散步等，促進血液循環，增強皮膚的新陳代謝。 5. 注意飲食：少吃高糖、高脂肪食物，避免胎兒過大，增加妊娠紋出現的風險。 總之，預防妊娠紋需要孕婦從多個方面綜合努力，并且要持之以恒。同時，保持良好的心態也很重要。

要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性

產生妊娠紋最主要的要因是、由于皮膚的彈性纖維不能再承受子宮急劇增大的重荷而斷裂、故而形成了妊娠紋、所以、化學方法的話~用妊娠紋防護液或者妊娠紋防護乳霜~以及橄欖油~效果都是不錯的~物理方法的話~多吃西紅柿、西蘭花、豬蹄膀、三文魚等~含蛋白質、膠原蛋白、維生素類的食物、

我那時就用的橄欖油，注意部位要全面，乳房、肚肚、屁屁和腿都要用，我當時只注重肚肚和屁屁了，結果腿跟部長紋了，我看見有的孕婦小腿腘窩那里也有長的，親可以用一些預防一下，用了就算再長也不會太癢，稍加按摩效果會好一些。

要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使皮膚的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細，腹壁皮膚會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。在孕前就要注意鍛煉身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強皮膚的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加皮膚的彈性