葉酸是一種水溶性維生素，對備孕和胎兒發育非常重要。備孕時要注意飲食、生活習慣、補充葉酸、檢查身體、避免有害物質等。 1. 飲食：保持均衡飲食，多攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅果等。 2. 生活習慣：規律作息，避免熬夜；適度運動，增強體質；戒煙戒酒。 3. 補充葉酸：提前 3 個月開始補充葉酸，每天 0.4-0.8 毫克，可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片、湯臣倍健葉酸亞鐵片等。 4. 檢查身體：進行全面的孕前檢查，包括婦科檢查、優生五項等，排查潛在疾病。 5. 避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，減少使用化妝品和染發燙發。 6. 調整心態：保持心情舒暢，避免焦慮和緊張。 備孕是一個需要精心準備的過程，做好以上注意事項，有助于提高受孕幾率，保障胎兒健康。

一般建議從備孕就開始吃葉酸，孕前三個月到懷孕三個月，葉酸可以防止胎兒畸形等缺陷，我那時候吃的牌子是斯利安，曾在孕吧調查，大部分媽媽選的都是這個牌子，不過有些備孕的媽媽反應吃葉酸會導致經期紊亂，所以請你參考一下……

葉酸在你準備懷孕的前2個月吃起，在孕后也要吃3個月，是防止胎兒神經管畸形的，很有必要！葉酸在你家保健醫院可以免費領取的！不要很好很高檔的，一瓶大概十元左右的斯利安就可以！大家都吃這個額！

您好，服用葉酸是為了防止寶寶神經血管畸形的，尅月在懷孕的前三個月和后三個月服用。

備孕期間注意營養，如肉類牛奶水果等。但也不要暴飲暴食，這時候老公要注意戒煙戒酒，這些對胎兒有很大影響。還有就是老公要加強平時的身體鍛煉。不要熬夜。吃斯利安葉酸，一天一片，醫生叮囑是，準備懷孕前三個月，然后就是懷孕后前三個月，一共吃六個月，切記后懷孕四個月就不要吃了，吃多了會對寶寶有影響。對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取不宜過多，孕婦每天攝入0.4毫克就已足夠，若攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，干擾鋅的代謝，引起鋅缺乏、神經損害等其他不良后果。孕期缺鋅會加重妊娠反應，分娩合并癥也會增多，并出現胎兒生長發育障礙，后天性發育不良及智力損傷、免疫力降低等。溫馨提醒：葉酸不可缺，但是也不可過量。最后祝你好孕！