拇指外翻的矯正方法包括使用矯正器、鍛煉、選擇合適鞋子、手術以及藥物治療等。 1.使用矯正器：通過佩戴專業的拇指外翻矯正器，對拇指關節進行持續的外力矯正，緩解外翻癥狀。 2.鍛煉：進行一些特定的足部肌肉鍛煉，如腳趾抓毛巾、踮腳尖等，增強足部肌肉力量，改善關節穩定性。 3.選擇合適鞋子：避免穿尖頭、高跟鞋，選擇寬松、舒適、鞋頭較寬的鞋子，減少對拇指的擠壓。 4.手術：對于嚴重的拇指外翻，手術是有效的治療方式，如截骨術、軟組織重建術等。 5.藥物治療：在疼痛明顯時，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等緩解疼痛和炎癥，但藥物需在醫生指導下使用。 拇指外翻的矯正需要綜合多種方法，并根據個體情況選擇合適的方案。同時，要注意日常足部護理，如有需要應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

沒有有效的非手術方式緩解或者逆轉拇趾外翻，但是，非手術的方式能減少疾病所引起的疼痛或不適，同時能避免病情加劇。護理得當的話，應該不用手術的。