你好，半月板損傷一般都是扭轉外力所引起的癥狀，最明顯的癥狀就是不能自動伸直，關節腫脹，這種情況一般青年比較多，治療半月板損傷最佳的治療方案就是手術治療，手術治療后也需要個人做康復訓練，另外在治療好后日常也許特別注意，盡量減少損傷，注意勞逸結合。

膝關節滑膜炎,在青壯年人多因急性創傷和慢性損傷所致.急性外傷包括有：膝關節扭傷,半月板損傷,側副韌帶或交叉韌帶損傷,關節內積液或有時積血,表現為急性膝關節外傷性滑膜炎.有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致,如外傷較輕,或長期慢性膝關節勞損.加上風,寒,濕邪侵襲,可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者,則形成慢性膝關節滑膜炎.建議最好采用外用藥物治療,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療,膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液循環,直達病處,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環,保護滑膜,改善營養狀態,減少炎癥滲出,促進關節液吸收,以解除關節僵硬,水腫,疼痛癥狀.促進功能恢復而達到治愈目地.

1.患者仰臥位，醫者先施按揉法于髕骨下緣髕韌帶與側付韌帶之間，以酸脹為度。2滾膝關節及周圍，主要在髕骨上下緣及股四頭肌部，約5分鐘，然后搖膝關節（先屈伸后內外旋轉）
3.按揉兩膝眼、膝陽關、曲泉、鶴頂諸穴，以酸脹為度。
4.擦患部，以透熱為度，配合濕熱敷。
5.中醫治療方法外用古-愈-方。

本病多由扭轉外力引起，當一腿承重，小腿固定在半屈曲，外展位時，身體及股部猛然內旋，內側半月板在股骨髁與脛骨之間，受到旋轉壓力，而致半月板撕裂。你可用純天然鋸峰齒鮫軟骨粉的療法。因為讓半月板恢復再生，是治療半月板損傷的最理想的方法。

你這樣的情況建議去醫院的理療科使用電腦中頻透熱治療儀進行治療效果會很好,同時配合輸液一周進行治療,平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久