你好，半月板損傷是一種退行性病變，和勞累過度、勞損有關系。治療首先考慮針灸理療按摩、拔火罐、中藥熱敷等保守治療，一般情況下，治療會有好轉，治療會有考慮玻璃酸鈉注射液膝關節注射治療。注意休息好、注意保暖，盡量減少活動，避免膝關節負重。這個很關鍵。祝健康。

半月板損傷屬中醫“筋傷”范疇，主要由于勞累、外傷、感染等原因致機體免疫力低下，或臟腑功能虧虛，風、寒、濕、邪乘虛侵入機體凝滯關節、經絡而致。‘古'愈'方’從中醫整體觀念入手，在治療半月板損傷時以消腫止痛、舒筋活絡、強筋健骨為主要原則，通過改善患處血液微循環，補充周圍組織營養，從而消除關節疼痛腫脹癥狀，加強關節屈伸功能，達到徹底治愈半月板損傷的目的。半月板損傷飲食注意1、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果，少食細糧，多食粗糧。2、上下樓梯時，必須全神貫注，且踏穩之后，再動第二步，才可避免外傷。

像你這種情況可以首先考慮是半月板損傷，其次是交叉韌帶和側副韌帶損傷建議你需要檢查的話，首先考慮做MRI檢查，因為CI在軟組織、半月板損傷方面的判斷沒有MRI準確。如果是半月板損傷的話，看損傷的情況，輕的話可以保守治療；重的話就必須手術治療。這主要是因為半月板損傷在臨床上不會自己恢復，因為他沒有很好的血供，

你好,半月板損傷非手術治療的指征有限,一般需要手術治療的.

你這情況是可考慮吃些壯骨關節丸的,也有一定幫助的

這個時候要注意自己的休息時間不要太累就可以了。