血脂高的人飲食宜清淡、均衡，可多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白質食物、堅果等。 1.蔬菜：如西蘭花、芹菜、菠菜等，富含膳食纖維和維生素，能減少膽固醇吸收。 2.水果：蘋果、香蕉、橙子等，富含果膠和維生素，有助于降低血脂。 3.全谷物：糙米、燕麥、玉米等，富含膳食纖維和B 族維生素，可調節血脂。 4.低脂肪蛋白質食物：雞胸肉、魚蝦等，提供優質蛋白質，且脂肪含量低。 5.堅果：杏仁、核桃、巴旦木等，含不飽和脂肪酸，對心血管有益。 6.豆類：黑豆、紅豆、綠豆等，富含植物蛋白和膳食纖維。 總之，血脂高的人通過合理飲食，選擇上述食物，有助于控制血脂水平，但同時也要注意控制食物總量，避免暴飲暴食。

藥物有以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類和樹脂類。以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類。藥物外建議服用疏通微循環的多肽地龍，天然的膳食營養調理品，避免過多用西藥給身體造成的副作用。平時少食動物內臟，多食魚類，每餐勿過飽，粗細糧搭配，提倡低鹽及高纖維素飲食。

血脂高患者建議應堅持長期綜合治療，強調以控制飲食及體育鍛煉為主，效果不理想才佐以藥物治療。多吃可降脂的食物：玉米，燕麥、茄子、大蒜、海帶、香菇、芹菜、山楂、菊花還有新鮮水果等等；日常飯后建議飲用火麻生態茶調理，每天2~3杯，并且適當參加戶外體育活動。

安美瑞出的深海魚油軟膠囊效果不錯，調節血脂的。再就是注意日常飲食，多吃黑木耳，菌菇類的食物、吃蔬菜水果和粗糧，.多吃海鮮和魚肉，少吃動物內臟和肥肉。服用深海魚油、磷蝦油、亞麻籽油等，也有降血脂作用。血脂高主要還是跟平時經常高脂飲食有關。

專家建議：高血脂確診之后，首先應進行非藥物治療，同時也解決血脂高吃什么好的疑惑，主要包括飲食調整、生活方式改善以及影響因素的控制。在此基礎上，進行藥物治療。用藥中應注意以下幾點：(1)防治結合，非藥物與藥物應用相結合。我來說下有高血脂的老爸是怎么治療的吧，首先使用降總膽固醇兼降甘油三脂的藥物比如辛伐他汀等藥物，最重要的是要配合著一些無副作用的功能食品輔助治療，比如上海世博會聯合國館特許經營的產品唐和唐大福降糖，是衛生部批準的新資源產品，有很好的降血脂作用，長期食用可減輕藥物的依賴。(2)用藥后，至少每3—6個月復查血脂、肝腎功能等，隨時調整用藥劑量。