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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何艷萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
肛腸
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如果你是經(jīng)常性失眠的話,我建議第一點(diǎn)可以在睡前喝一小杯的熱牛奶促進(jìn)睡眠,因?yàn)榕D毯形⒘康膯岱龋哂墟?zhèn)定安眠的作用哦;第二點(diǎn)呢就是可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳罚屛覀兊男那橼呌谝粋€(gè)相較于平緩的狀態(tài),從而更加容易睡眠。
2016-06-02 11:48
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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可以訓(xùn)練自己在一定的時(shí)間段內(nèi)棑紲哦,比如說每天早上起床一定要棑紲一次;第二點(diǎn)呢我就必須要提提便秘的大家不妨可以喝點(diǎn)蜂蜜水哦
2016-06-02 11:48
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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日常膳食應(yīng)以清淡宜消化者為主,如:豆類、奶類、谷類、蛋類、魚類、冬瓜、菠菜、蘋果、桔子等。
2016-06-02 11:48
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