下巴掉了又稱顳下頜關(guān)節(jié)脫位，多因張口過大、外力撞擊等引起。處理方法包括及時復(fù)位、固定、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練及預(yù)防再次脫位等。 1. 及時復(fù)位：應(yīng)由專業(yè)醫(yī)生進行手法復(fù)位，將髁突重新放回關(guān)節(jié)窩內(nèi)。 2. 固定：復(fù)位后可能需要使用繃帶或頭套進行短期固定，限制下頜活動。 3. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉緩解疼痛和腫脹，也可能會用到肌肉松弛劑如氯唑沙宗。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 康復(fù)訓(xùn)練：在恢復(fù)期間進行適當(dāng)?shù)膹埧陂]口訓(xùn)練，增強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量。 5. 預(yù)防再次脫位：避免過度張口，如打哈欠、大笑時注意控制幅度，不要咬過大的食物。 下巴脫位后應(yīng)盡快就醫(yī)處理，遵循醫(yī)生建議進行治療和康復(fù)，以促進恢復(fù)和預(yù)防再次脫位。

根據(jù)你的描述屬于下頜骨習(xí)慣性脫位的情況。建議入院五官科或骨科進行復(fù)位治療即可恢復(fù)。飲食避免較硬的食物。