懷孕出現妊娠紋是常見現象，可通過控制體重增長、使用護膚品、適度運動、飲食調整及醫療手段等來改善。 1.控制體重增長：孕期應合理飲食，避免體重增長過快，以免皮膚過度拉伸。 2.使用護膚品：選擇含有維生素 E、橄欖油等成分的孕婦專用護膚品，增加皮膚彈性。 3.適度運動：如孕婦瑜伽、散步等，促進血液循環，增強皮膚韌性。 4.飲食調整：多攝入富含膠原蛋白和維生素 C 的食物，如豬蹄、橙子等。 5.醫療手段：產后可在醫生指導下進行激光治療、微針治療等。 總之，妊娠紋的改善需要綜合多種方法，并且要持之以恒。同時，孕婦應保持良好的心態，接受身體的變化。

我也有，沒事以后會慢慢變淡的，以前我不懷孕的時候大腿外側也有生長紋的銀色的一條條的，也沒影響什么。沒辦法我就是有紋的命，不要糾結啦，該有的還是會有的，我肚子上的皮膚和腿上的貌似不一樣雖然肚子大了好多但是沒有紋，所以不要刻意去想拉

建議堅持用冷水和熱水交替沖洗長斑的部位,這樣能促進相應部位的血液循環,加速黑色素分解.最主要的是補充維生素.多吃富含維生素C的獼猴桃,番茄,草莓等水果,以及富含維生素B6的奶制品,非常有效

由于孕期荷爾蒙紊亂，孕婦皮膚內的膠原纖維變得脆弱，而肚子里的小寶寶卻在不斷地發育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂了，于是在腹部的皮膚上出現了粉紅色或紫紅色的不規則的縱形裂紋。產后，雖然斷裂的彈性纖維逐漸得以恢復，但還是難以恢復到以前的狀態，而原先皮膚上的裂紋便逐漸褪色，最后變成銀白色，這就是妊娠紋。補充骨膠原，增強皮膚的彈性，使斷裂的彈性纖維恢復速度加快。注重保濕和營養干燥的皮膚，可選用含骨膠原或是保濕功能強的。也可以做成橄欖油雞蛋面膜，將雞蛋、橄欖油、面粉調和成面膜，在洗完澡后，將橄欖雞蛋面膜敷在妊娠紋上，一刻鐘取下，堅持一段時間，去妊娠紋效果很明顯。效果最快的當然是使用專業的紋妊娠乳霜，像比較知名的消除妊娠紋的品牌，從懷孕初期到產后三個月，每天早晚取適量的妊娠霜涂于腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，并用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現。