引起便秘的原因較多，常見的有飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素以及某些疾病影響等。 1.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，飲水過少，會使糞便干燥、硬結，難以排出。 2.缺乏運動：身體活動量少，腸道蠕動減慢，導致糞便在腸道內停留時間過長。 3.腸道功能紊亂：如腸易激綜合征，腸道蠕動節律異常，容易引發便秘。 4.精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，會影響自主神經功能，進而影響腸道蠕動。 5.疾病影響：如痔瘡、肛裂等肛腸疾病，會因疼痛而抑制排便；糖尿病、甲狀腺功能減退等全身性疾病也可能導致便秘。 6.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能會引起便秘。 總之，便秘的原因復雜多樣。日常生活中要保持良好的飲食和運動習慣，若便秘持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

寶寶，很容易發生便秘，表現為寶寶的大便次數減少、大便干硬甚至拉不下來。特別是人工喂養的寶寶，由于奶粉容易導致寶寶“上火”，如果水分補充不足，極易引起便秘。母乳喂養的寶寶也可能因為母乳不足而引起寶寶便秘。寶寶出現便秘癥狀后，可以給寶寶多喂些水，或者適當喂些菜水、果汁等。如果寶寶便秘比較厲害，糞便積聚時間過長，不能自行排出，可以試著用小肥皂條蘸水輕輕插入寶寶肛門，或者用小兒開塞露注入肛門，以刺激排便。但這些方式盡量少用，便秘癥狀嚴重時，要到醫院進行診治。

便秘關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁煙，酒，辛辣食物。平時應做到生活有規律,排便有時間，有便意時一定要盡快上廁所,保證適量運動,注意合理進食,減少脂肪攝入量,多吃新鮮蔬菜,水果等含粗纖維較多的食物，如香蕉，紅薯。蜂蜜等。就一定會改善。口服鮮竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。另外建議檢查是否是有肛門狹窄和痔瘡啊。

是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。常見癥狀是排便次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規律，糞質干硬。長期便秘會影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，產生大量毒素堆積，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀。中醫認為，便秘多為內熱氣郁所致，應虛渲熱化郁，因此消除便秘需要從根本上對身體進行調理才可根除，切不可急于求成用一些對腸胃刺激較大的藥物。

你好!便秘是指大便次教減少，經常5～6日，甚至更久才大便一次;或雖然1～2日解一次，但糞質干硬，排出困難；或糞質雖不干硬，也有便意，但排便困難。現代醫學認為當大腸功能紊亂，糞便在腸內滯留過久，水分被過度吸收，大便過于干燥堅硬，就發生便秘。膳食中香料太多，纖維質太多，可致痙攣性便秘；而膳食中纖維質過少，蔬萊和水果缺乏，飲水不足，脂肪量不夠，可致無力性便秘。便秘日久常會引起頭痛頭暈，腹中脹滿，甚則腹痛，食欲減退，睡眠不安，心煩易怒，以及痔瘡、便血、肛裂。便秘也是冠心病發生心梗猝死，高血壓引起腦病出血的重要誘因，中醫臨床將其分為熱秘、氣秘、氣虛、血虛便秘、冷秘。除了大家熟悉的芹菜、韭菜外，綠豆芽、魔芋、烏塌菜這三種菜對防治便秘也有很好的功效。對習慣性便秘的治療在于建立合理的飲食和生活習慣。飲食習慣不良或過分偏食者，應糾正不良習慣和調整飲食內容，增加含纖維素較多的蔬菜（如筍、芹菜、韭菜等）和水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等），適當攝取粗糙而多渣的雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥米等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于便秘的預防和治療。要合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動，特別是腹肌的鍛煉有利于胃腸功能的改善。對于久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。養成良好的排便習慣，每日在一定時間去排便，以此作為條件反射的信號，從而建立良好的排便規律。有便意時不要忽視，排便的環境和姿勢盡量方便，免得抑制便意破壞排便習慣。及時治療肛裂、肛周感染等疾病，以消除其以反射方式助長便秘的不良影響。常用瀉藥和洗腸的習慣應逐漸改變。對頑固的便秘，可在癥狀尚未消除時，短期使用鹽水、甘油或肥皂水洗腸，或用輕瀉劑如酚酞100-200mg/次，雙醋酚汀10-20mg/次或中藥麻仁潤腸丸、牛黃上清丸等。對少數糞便硬結停滯在直腸內近肛口處，一般瀉劑無效，可用開塞露一支注入肛門內。肛裂引起的出血,平時飲食上要增加含纖維素較多的蔬菜（如筍、芹菜、韭菜等）和水果（如獼猴桃、香蕉、蘋果等），適當攝取粗糙而多渣的雜糧，如標準粉、薯類、玉米、大麥米等。油脂類的食物、涼開水、蜂蜜均有助于預防和治療。保持大便通暢.要定時排便.要合理安排生活和工作，做到勞逸結合。適當的文體活動,要堅持每天多吃水果.多做提肛操.便后用溫水洗肛門等.定會恢復正常的。肛門那長了個小肉芽.如不影響生活.不出血.可不治療,平時要保持肛門處的衛生!