哮喘患者在日常生活中，要注意環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥等方面。 1.環(huán)境：避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)良好，空氣濕度適宜。 2.飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免食用可能引起過敏的食物，如海鮮、牛奶、雞蛋等。多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、游泳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和在寒冷、干燥的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松。 5.用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量或停藥。隨身攜帶急救藥物，如沙丁胺醇?xì)忪F劑。 6.定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查肺功能、血常規(guī)等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，哮喘患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

哮喘是一種常見的慢性氣道炎癥性疾病，與遺傳、感染、免疫、環(huán)境等因素有關(guān)目前雖然不能根治，但是通過抑制炎癥為主的規(guī)范治療和有效的哮喘防止教育，控制發(fā)作是可能。平時(shí)多吃枇杷、梨等養(yǎng)肺食物，還可適當(dāng)服用蟲草、黨參、黃芪、防風(fēng)、枸杞等中藥或桂龍咳喘寧、蛤蚧定喘丸等中成藥。平時(shí)適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。

哮喘患者在日常生活中，要注意環(huán)境、飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒、用藥等方面。 1.環(huán)境：避免接觸過敏原，如花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等。保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)良好，空氣濕度適宜。 2.飲食：少吃辛辣、油膩、生冷食物，避免食用可能引起過敏的食物，如海鮮、牛奶、雞蛋等。多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 3.運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、瑜伽、游泳等，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和在寒冷、干燥的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)。 4.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和放松。 5.用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥，不可自行增減藥量或停藥。隨身攜帶急救藥物，如沙丁胺醇?xì)忪F劑。 6.定期復(fù)查：定期到醫(yī)院復(fù)查肺功能、血常規(guī)等，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，哮喘患者要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

1）防止感冒.在天氣變化或寒冷時(shí),一定要及時(shí)添加衣服,避免受風(fēng)寒,淋雨雪.要特別注意頸部的保暖.衣服不宜過緊,最好穿用光滑,柔軟,平整的純棉織品.外出注意戴口罩.對流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗.2）適當(dāng)鍛煉.哮喘患者可進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉郊吧詈粑憻?患者取仰臥位,兩手重疊放在臍部,經(jīng)鼻吸氣后縮唇緩慢地將氣呼出,兩手稍向腹內(nèi)加壓.步行時(shí)停下來深吸一口氣,然后再步行,同時(shí)緩慢地呼氣.縮唇呼吸,經(jīng)鼻緩慢地吸氣,用口呼氣時(shí)作吹口哨樣動(dòng)作,按節(jié)律進(jìn)行,盡量將氣呼凈.每次練習(xí)3~5分鐘,每天練習(xí)數(shù)次.3）飲食調(diào)養(yǎng).飲食應(yīng)既清淡又富有營養(yǎng),不吃能引起哮喘發(fā)作的食物和發(fā)物,少吃辛辣厚膩的食品.多吃蔬菜水果,如蘿卜,絲瓜和梨,香蕉,枇杷等.保持每日大便通暢.4）注意補(bǔ)鈣.鈣具有抗過敏功能,哮喘病人可多吃些含鈣高的食品.但用海產(chǎn)品補(bǔ)鈣時(shí),要注意防過敏.5）多飲水.哮喘病人多喝水非常重要,喝水不僅補(bǔ)充了水分,而且還可以稀釋痰液.6）少吃多餐.進(jìn)食不要過飽,要少食多餐,不吃過甜,過咸的食物.7）練習(xí)有效地咳嗽,咯痰.有效咳嗽的方法：坐位或站立,身體向前傾斜,采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸,深吸氣后,用力咳嗽,同時(shí)用手壓在腹部.有效排痰的方法：深呼吸,屏氣,然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽,將痰從肺的深部咳出.咳嗽時(shí)間不要太長,宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行.哮喘的注意事項(xiàng)1,哮喘病首先要做好長期治療的思想準(zhǔn)備（用藥至少三個(gè)月）,才能徹底治愈.2,注意飲食的營養(yǎng),多進(jìn)補(bǔ),身體增強(qiáng)是消除哮喘的首要條件.3,寒涼性食品,如蝦,蟹,魚肝油及異性蛋白質(zhì)之食物,要禁食二三年,且須絕對遵守.4,易引起哮喘發(fā)作的籮卜（胡籮卜除外）及綠豆,香蕉,西瓜等應(yīng)少吃,最好不吃.5,穿著以圓領(lǐng)衣為宜,以護(hù)衛(wèi)前胸濕涼應(yīng)即時(shí)換下.6,飲食應(yīng)清淡,對治療有利.7,對引起患者過敏的食物及氣味,盡量避免接觸.8,勿疲勞過度,不做劇烈活動(dòng).9,禁止縱欲.10,經(jīng)常心平氣和,勿神經(jīng)緊張,過度生氣,憂慮,興奮都沒好處.11,背部前胸不要受涼,天寒或氣侯變化不定時(shí),用熱水袋溫暖前胸后背,可減少發(fā)作.