感冒時，合理的飲食有助于身體恢復(fù)，以下幾種食物是不錯的選擇：富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、富含蛋白質(zhì)的食物、溫?zé)岬娘嬈贰⒏缓值氖卟恕?1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 能增強免疫力，促進抗體形成，幫助身體抵抗病毒。 2.清淡易消化的粥類：像小米粥、南瓜粥等。這類食物容易消化，不會給腸胃造成負擔(dān)，為身體提供能量。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：比如雞蛋、雞肉、魚肉。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫細胞生成所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。 4.溫?zé)岬娘嬈罚豪缃⒎涿鬯＝梢则?qū)寒，蜂蜜水有一定的潤肺止咳作用。 5.富含水分的蔬菜：如黃瓜、西紅柿等。能補充水分和維生素，促進新陳代謝。 總之，感冒期間要注意飲食的均衡和營養(yǎng)，選擇合適的食物，有助于緩解癥狀，促進身體康復(fù)。但如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

患者出現(xiàn)喉嚨干燥且感覺喉嚨有痰，感覺面部發(fā)熱，身體疲乏，是由于感冒引起的感冒了吃什么食物指導(dǎo)意見：感冒了吃什么食物1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現(xiàn)象，故飲食應(yīng)清淡稀軟，易于消化吸收。飲食宜少量多餐； 2、感冒病人多有發(fā)熱、汗出等癥狀，或因服用解表藥而汗出。因此應(yīng)及時補充水分，足量的水分還能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的癥狀，縮短病程； 3、蔬果屬堿性食物，攝食后不利于病毒、細菌等微生物的繁殖，因此，多吃富含鈣、鋅元素及維生素的食物，對病毒有一定的抑制作用； 4、紅色的食物富含胡蘿卜素，對感冒的痊愈也非常有幫助。 適宜食物感冒了吃什么食物 1、主食及豆類的選擇大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質(zhì)飲食。 感冒了吃什么食物2、肉蛋奶的選擇乳類及乳制品、蛋羹、羊肝、豬腎等。感冒了吃什么食物 3、蔬菜的選擇葉莖類可選大白菜、小白菜、莧菜、芫荽；根莖類可選胡蘿卜、生姜、馬鈴薯；瓜茄類可選冬瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等；各種蘑菇、大蔥、大蒜。 感冒了吃什么食物4、水果的選擇蘋果、梨、橙子、西瓜、荸薺、甘蔗等汁液多的鮮果。 飲食禁忌 1、忌甜膩食物　　甘味甜膩食物妨礙脾胃正常運化，痰濕滋生，加重咳嗽、咳痰之癥。故感冒患者不適宜食甜點心、蛋糕、糯米糕點。 2、忌辛熱食物辣椒、芥末等辛熱食物助火生痰，使痰變粘稠，不易咳出，使頭痛、鼻塞加重。 3、忌燒烤煎炸之品燒烤、煎炸食物，諸如煎土司、炸豬肉排、烤肉等，雖氣香味美，但不易消化，使康復(fù)延遲，不利疾病早日痊愈。 4、忌刺激性強的調(diào)味品咖喱粉、胡椒粉、鮮辣粉都具有強烈的刺激性，對呼吸道粘膜不利，使之干燥、痙攣，引起鼻塞、嗆咳等癥，加重病人的癥狀。故感冒患者，不宜食之。 5、忌海魚、柿子、煙、酒等。 6、忌飲食不節(jié)，飲食不節(jié)會使感冒遷延難治。 7、風(fēng)寒感冒忌食生冷瓜果及冷飲。風(fēng)熱感冒發(fā)熱期，應(yīng)忌用油膩葷腥及甘甜食品

感冒時，合理的飲食有助于身體恢復(fù)，以下幾種食物是不錯的選擇：富含維生素 C 的水果、清淡易消化的粥類、富含蛋白質(zhì)的食物、溫?zé)岬娘嬈贰⒏缓值氖卟恕?1.富含維生素 C 的水果：如橙子、草莓、獼猴桃等。維生素 C 能增強免疫力，促進抗體形成，幫助身體抵抗病毒。 2.清淡易消化的粥類：像小米粥、南瓜粥等。這類食物容易消化，不會給腸胃造成負擔(dān)，為身體提供能量。 3.富含蛋白質(zhì)的食物：比如雞蛋、雞肉、魚肉。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和免疫細胞生成所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。 4.溫?zé)岬娘嬈罚豪缃⒎涿鬯＝梢则?qū)寒，蜂蜜水有一定的潤肺止咳作用。 5.富含水分的蔬菜：如黃瓜、西紅柿等。能補充水分和維生素，促進新陳代謝。 總之，感冒期間要注意飲食的均衡和營養(yǎng)，選擇合適的食物，有助于緩解癥狀，促進身體康復(fù)。但如果感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

上呼吸道感染簡稱上感，又稱普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎癥的總稱。廣義的上感不是一個疾病診斷，而是一組疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、皰疹性咽峽炎、咽結(jié)膜熱、細菌性咽-扁桃體炎。狹義的上感又稱普通感冒，是最常見的急性呼吸道感染性疾病，多呈自限性，但發(fā)生率較高。成人每年發(fā)生2～4次，兒童發(fā)生率更高，每年6～8次。全年皆可發(fā)病，冬春季較多。上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。包括鼻病毒、冠狀病毒、腺病毒、流感和副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。另有20%～30%的上感由細菌引起。細菌感染可直接感染或繼發(fā)于病毒感染之后，以溶血性鏈球菌為最常見，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等，偶或為革蘭陰性細菌。感冒了吃什么食物各種導(dǎo)致全身或呼吸道局部防御功能降低的原因，如受涼、淋雨、氣候突變、過度疲勞等可使原已存在于上呼吸道的或從外界侵入的病毒或細菌迅速繁殖，從而誘發(fā)本病。老幼體弱，免疫功能低下或患有慢性呼吸道疾病的患者易感。1.普通感冒俗稱“傷風(fēng)”，又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他，多由鼻病毒引起，其次為冠狀病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等引起。起病較急，潛伏期1～3天不等，隨病毒而異，腸病毒較短，腺病毒、呼吸道合胞病毒等較長。主要表現(xiàn)為鼻部癥狀，如噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕，也可表現(xiàn)為咳嗽、咽干、咽癢或灼熱感，甚至鼻后滴漏感。發(fā)病同時或數(shù)小時后可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕等癥狀。2～3天后鼻涕變稠，常伴感冒了吃什么食物咽痛、流淚、味覺減退、呼吸不暢、聲嘶等。一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、不適、輕度畏寒、頭痛。體檢可見鼻腔黏膜充血、水腫、有分泌物，咽部輕度充血。并發(fā)咽鼓管炎時可有聽力減退等癥狀。膿性痰或嚴(yán)重的下呼吸道癥狀提示合并鼻病毒以外的病毒感染或繼發(fā)細菌性感染。如無并發(fā)癥，5～7天可痊愈。2.急性病毒性咽炎或喉炎（1）急性病毒性咽炎多由鼻病毒、腺病毒、流感病毒、副流感病毒以及腸道病毒、呼吸道合胞病毒等引起。臨床特征為咽部發(fā)癢或灼熱感，咳嗽少見，咽痛不明顯。當(dāng)吞咽疼痛時，常提示有鏈球菌感染。流感病毒和腺病毒感染時可有發(fā)熱和乏力。腺病毒咽炎可伴有眼結(jié)合膜炎。體檢咽部明顯充血水腫，頜下淋巴結(jié)腫大且觸痛。（2）急性病毒性喉炎多由鼻病毒、甲型流感病毒、副流感病毒及腺病毒等引起。臨床特征為聲嘶、講話困難、咳嗽時疼痛，常有發(fā)熱、咽痛或咳嗽。體檢可見喉部水腫、充血，局部淋巴結(jié)輕度腫大和觸痛，可聞及喉部的喘鳴音。3.急性皰疹性咽峽炎感冒了吃什么食物常由柯薩奇病毒A引起，表現(xiàn)為明顯咽痛、發(fā)熱，病程約1周，多于夏季發(fā)作，兒童多見，偶見于成年人。體檢可見咽充血，軟腭、懸雍垂、咽及扁桃體表面有灰白色皰疹及淺表潰瘍，周圍有紅暈，以后形成皰疹。4.咽結(jié)膜熱主要由腺病毒、柯薩奇病毒等引起。臨床表現(xiàn)有發(fā)熱、咽痛、畏光、流淚，體檢可見咽及結(jié)合膜明顯充血。病程4～6天，常發(fā)生于夏季，兒童多見，游泳者易于傳播。5.細菌性咽-扁桃體炎多由溶血性鏈球菌，其次為流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等引起。起病急、明顯咽痛、畏寒、發(fā)熱（體溫可達39℃以上）。體檢可見咽部明顯充血，扁桃體腫大、充血，表面有黃色膿性分泌物，頜下淋巴結(jié)腫大、壓痛，肺部無異常體征。