2 周歲小孩要想促進營養吸收，可從飲食均衡、適當補充益生菌、攝入易消化食物、保證充足水分、補充維生素和礦物質等方面入手。 1. 飲食均衡：各類食物都應適量攝入，包括谷類、蔬菜、水果、肉類、蛋類、奶類等，保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的全面供給。 2. 適當補充益生菌：如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，有助于調節腸道菌群，促進腸道對營養的吸收。 3. 攝入易消化食物：比如南瓜、山藥、魚肉等，這類食物質地細軟，容易被消化吸收。 4. 保證充足水分：能促進新陳代謝，利于營養物質的運輸和吸收。 5. 補充維生素和礦物質：像維生素 D 能促進鈣的吸收，鐵能預防貧血，鋅有助于生長發育和提高免疫力。 總之，家長要關注孩子的飲食，多樣化且合理搭配，讓孩子養成良好的飲食習慣，促進營養吸收，助力孩子健康成長。

　進入2歲之后，寶寶的營養需求比之前有了較大的提高，每天所需的熱量達到1200～1350千卡，熱量來自蛋白質、脂肪和糖類，維生素一般從蔬菜和水果中就可以補充足夠。