轉氨酶高時，飲食調整很重要，可通過多吃新鮮蔬果、優質蛋白食物、菌類食物、粗糧、低脂食物等來幫助改善。 1. 新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如西蘭花、橙子等，能增強肝臟的抗氧化能力。 2. 優質蛋白食物：像魚肉、雞肉、蛋類，有助于肝細胞修復和再生。 3. 菌類食物：香菇、木耳等，可提高免疫力，對肝臟有保護作用。 4. 粗糧：如玉米、燕麥，富含膳食纖維，促進腸道蠕動，減輕肝臟負擔。 5. 低脂食物：避免脂肪堆積，減輕肝臟代謝壓力，如瘦肉、脫脂牛奶。 總之，轉氨酶高的患者要注意飲食均衡，避免油膩、辛辣、刺激性食物，同時配合醫生治療，定期復查。

你好!!!降酶藥膳：1●紅棗花生湯原料：紅棗20枚,花生仁30克,冰糖15克.制法：水煎,臨睡前服.功效：紅棗性味甘溫,花生仁甘平.有柔肝養血,降低血清谷丙轉氨酶之功.血清谷丙轉氨酶輕度升高的肝炎患者可經常食用.2●帶魚女貞子汁原料：鮮帶魚250克,女貞子20克.制法：帶魚洗凈,去內臟及頭腮,切段,加調料蒸熟后取上層湯汁與女貞子混合,加水后再蒸20分鐘,取汁,時時服食.功效：帶魚,女貞子性味甘平,有和中益肝之功效.可作為慢性肝炎的輔助治療.下面介紹自療自養中是非常重要的：1,絕對禁酒.2,選用去脂牛奶或酸奶.3,每天吃的雞蛋黃不超過2個.4,忌用動物油；植物油的總量也不超過20克.5,不吃動物內臟（即下水,下貨）,雞皮,肥肉及魚籽,蟹黃.6,忌食煎炸食品.7,不吃巧克力.8,常吃少油的豆制品和面筋.9,每天食用新鮮綠色蔬菜500克.10,吃水果后要減少主食的食量,日吃一個蘋果,就應該減少主食50克.11,山藥,白薯,芋頭土豆等,要與主食米,面粉調換吃,總量應限制.12,每天攝入的鹽量以5--6克為限.13,蔥,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.14,經常吃魚,蝦等海產品.15,降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.16,晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐.17,每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲.18,如果肪肝引起肝功能異常,或者轉氨酶升高時,應在醫生指導下服用降脂藥,降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用.正常肝臟含脂肪量不超過5%以上,脂肪過量沉積在肝臟中稱為脂肪肝.常見的脂肪肝的臨床癥狀有食欲不振,惡心,乏力,食后上腹飽脹,有的體重減輕或增加,肝區疼痛,有些病人會有肝腫大或輕度腫大.指標不高,不建議吃藥,祝你健康!!!

轉氨酶是人體代謝過程中必不可少的“催化劑”,主要存在于肝細胞內.當肝細胞發生炎癥,壞死,中毒等,造成肝細胞受損時,轉氨酶便會釋放到血液里,使血清轉氨酶升高.降酶藥膳：1●紅棗花生湯原料：紅棗20枚,花生仁30克,冰糖15克.制法：水煎,臨睡前服.功效：紅棗性味甘溫,花生仁甘平.有柔肝養血,降低血清谷丙轉氨酶之功.血清谷丙轉氨酶輕度升高的肝炎患者可經常食用.2●帶魚女貞子汁原料：鮮帶魚250克,女貞子20克.制法：帶魚洗凈,去內臟及頭腮,切段,加調料蒸熟后取上層湯汁與女貞子混合,加水后再蒸20分鐘,取汁,時時服食.功效：帶魚,女貞子性味甘平,有和中益肝之功效.可作為慢性肝炎的輔助治療.,絕對禁酒.2,選用去脂牛奶或酸奶.3,每天吃的雞蛋黃不超過2個.4,忌用動物油；植物油的總量也不超過20克.5,不吃動物內臟（即下水,下貨）,雞皮,肥肉及魚籽,蟹黃.6,忌食煎炸食品.7,不吃巧克力.8,常吃少油的豆制品和面筋.9,每天食用新鮮綠色蔬菜500克.10,吃水果后要減少主食的食量,日吃一個蘋果,就應該減少主食50克.11,山藥,白薯,芋頭土豆等,要與主食米,面粉調換吃,總量應限制.12,每天攝入的鹽量以5--6克為限.13,蔥,蒜,姜,辣椒等“四辣”可吃,但不宜多食.14,經常吃魚,蝦等海產品.15,降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.16,晚飯應少吃,臨睡前切忌加餐.17,每天用山楂30克,草決明子15克,加水1000毫升代茶飲.18,如果肪肝引起肝功能異常,或者轉氨酶升高時,應在醫生指導下服用降脂藥,降酶藥物和魚油類保健品,但不宜過多服用.

你好：我所知道的醫生推薦我轉氨酶高可以吃些五味子和硒麥芽搭檔的體恒健養肝片來養肝護肝調理，建議我平時一定要注意不要過于勞累，禁酒，不要吃肝損害的藥物。多喝水多吃蔬菜水果，注意休息好。做好養肝護肝工作，防止病變。經過一段時間后尾燈轉氨酶就下降了不少，希望我的經驗能對你有幫助。

轉氨酶高的原因　　非病理原因：　　比如劇烈運動,過于勞累或檢查前吃過油膩食物,服用某些藥物等,都可能引起輕度轉氨酶高.　　病理原因也有許多,常見的引起轉氨酶高的原因有：　　1,病毒性肝炎這是引起轉氨酶高常見的疾病,其他類型的肝炎也可導致轉氨酶高.　　2,多種藥物和化學制劑都能引起轉氨酶高,但停藥后可恢復正常.　　3,大量或長期飲酒者轉氨酶高.　　4,肝硬化與肝癌肝硬化活動時,一般都會出現轉氨酶高.　　5,膽道疾病如膽囊炎,膽石癥急性發作時,除伴有發熱,腹痛,惡心,嘔吐,黃疸等情況外,還可引起血膽紅素及轉氨酶高.　　6,心臟疾病急性心肌梗塞,心肌炎,心力衰竭時,可引起轉氨酶高.　　7,其他某些感染性疾病,如肺炎,傷寒,結核病,傳染性單核細胞增多癥等,也可引起轉氨酶高.　　轉氨酶水平在0—40之間是正常的.如果超出正常范圍,醫生會建議再查一次,排除由于實驗室設備故障和操作錯誤等因素造成誤差的可能.如果轉氨酶水平還高,多半是由病毒性肝炎或其他肝病所致.但要確定是不是病毒性肝炎,還需要做其他檢查,結合病史,癥狀,體征等全面分析.　　即使確認是病毒性肝炎,也不能簡單地以ALT升高的程度來判斷病情,因為對于重型肝炎,可能由于存活的肝細胞比較少,釋放到血液中的轉氨酶很少,ALT反而隨病情的惡化而降低.　轉氨酶高的治療　　目前,各種保肝降酶藥物種類繁多,而真正有效的保肝降酶藥物卻為數不多,在治療過程中千萬不可濫用,必須真正找到引起轉氨酶升高的原因,針對這個原因治療,才能獲得較好的效果.患者在治療和用藥過程中,要遵循以下3個原則：　　1.選擇正確,有效的保肝降酶藥物治療各種病因引起的轉氨酶升高,有效的藥物主要是中藥及其有效成分提取物,一般選擇含有五味子丙素,甘草酸,齊墩果酸,水飛薊素等化學成分的藥物.只要患者正確使用降酶藥物,轉氨酶都可得到有效控制.　　2.療程一定要保證.當降酶藥物使轉氨酶恢復正常后,應逐漸減少降酶藥物的用量,切忌突然停藥.使用降酶藥物的療程應在1年以上,即便是肝功復常也要維持在最低水平的鞏固治療.　　3.在保肝降酶的同時,必須針對病因采取“治本”的措施.總之,要想解決好轉氨酶老是居高不下這一難題,必須做到搞清原因,對癥下藥,方能見效.