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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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懷孕是一個特殊的生理過程，需要注意多個方面，如飲食營養、生活習慣、產檢安排、運動適度、心理調適等。 1.飲食營養：要保證攝入均衡的營養，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用生冷、辛辣、油膩和刺激性食物。 2.生活習慣：保證充足的睡眠，作息規律。遠離煙酒、輻射和化學毒物。 3.產檢安排：按時進行產檢，包括唐篩、大排畸等重要檢查，及時了解胎兒的發育情況。 4.運動適度：可選擇散步、孕婦瑜伽等溫和的運動，增強體質，但要避免劇烈運動。 5.心理調適：保持良好的心態，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，懷孕期間需要孕婦從多方面加以注意，以保障自身和胎兒的健康。如有任何不適或疑問，應及時咨詢醫生。
2024-10-21 12:40
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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晚上喝奶好呀，奶里有鈣，晚上容易吸收對寶寶是好的。
2024-10-21 12:40
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