配方：鱉甲50克,白鴿1只.制法：將白鴿用水憋死,除去毛及內(nèi)臟,鱉甲洗凈捶成碎塊,放入白鴿腹內(nèi).將白鴿放入碗內(nèi),加姜,蔥,鹽,黃酒,清水,再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿爛熟.功效：補(bǔ)益肝腎,調(diào)補(bǔ)沖任.用法：佐餐食用.配方：黃芪100克,烏骨雞1只（約1000克）.制法：黃芪切段后放入雞腹內(nèi),雞放砂鍋內(nèi),加水適量,煮沸后,改用文火,待雞熟爛,加鹽調(diào)味.功效：益氣養(yǎng)血,調(diào)經(jīng).用法：以上為5日量.月經(jīng)前3日食用.[編輯本段]減輕痛經(jīng)的方法1,飲食均衡雖然健康的飲食無法消除經(jīng)痛,但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效.避免過甜或過咸的垃圾食物,它們會使你脹氣及行動遲緩,多吃蔬菜,水果,雞肉,魚肉,并盡量少量多餐.2,補(bǔ)充礦物質(zhì)鈣,鉀及鎂礦物質(zhì),也能幫助緩解經(jīng)痛.專家發(fā)現(xiàn),服用鈣質(zhì)的女性,較未服用者還少經(jīng)痛.鎂也很重要,因為它幫助身體有效率地吸收鈣.不妨在月經(jīng)前夕及期間,增加鈣及鎂的攝取量.3,避免咖啡因咖啡,茶,可樂,巧克力中所含的咖啡因,使你神經(jīng)緊張,可能促成月經(jīng)期間的不適.因此,應(yīng)避免咖啡因.此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小腸.4,禁酒假使你在月經(jīng)期間容易出現(xiàn)水腫,則酒精將加重此問題.勿喝酒.如果你非喝不可,則限制在1一2杯酒之間.5,勿使用利尿劑許多女性認(rèn)為利尿劑能減輕月經(jīng)的腫脹不適,但拉克醫(yī)師反對這種方法.利尿劑會將重要的礦物質(zhì),連同水分排出體外.拉克醫(yī)師建議,不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內(nèi)的物質(zhì).6,保持溫暖保持身體暖和將加速血液循環(huán),并松弛你的肌肉,尤其是痙攣及充血的骨盆部位.多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁.也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘.7,泡礦物澡在溫水缸里加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉.泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛.8,運(yùn)動尤其在月經(jīng)來臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動,將使你在月經(jīng)期間較舒服.9,練習(xí)瑜伽操瑜伽也有緩和的作用.舉例如下.彎膝跪下,坐在腳跟上.前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直.保持這姿勢,直到感到不舒服為止.10,服用止痛藥阿司匹林及acetaminophen可緩解經(jīng)痛.然而,更有效的成藥包括Advil,Haltran,Medipren及Nuprin.這些藥物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用.當(dāng)經(jīng)痛開始時,和些許牛奶或食物一起服用(1片),以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失.11,其它解決途徑[編輯本段]指壓法足部含有一些指壓點,被認(rèn)為與骨盆部位的氣路相連.在腳踝雙邊的凹陷處,皆有指壓點.輕輕地用拇指與其它指尖捏后,延著跟腱（Achillestendon）而上,直至小腿肌.右腳作完,換左腳,各指壓數(shù)分鐘.12,家庭自療1.按摩：先用拇指點按肚臍,氣海,關(guān)元,中極,歸來,三陰交,每穴半分鐘.然后仰臥位,用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘,再由臍部向恥骨聯(lián)合(陰部前方高骨)推摩30分鐘.要求經(jīng)前1周開始自我按摩,每日1次,月經(jīng)干凈后3天結(jié)束.2.灸法：(1)取關(guān)元,氣海,曲骨,外陵,三陰交穴.按艾卷溫和灸法操作施術(shù),每次選用3個穴,每穴施灸20分鐘左右,連續(xù)治療4天.腰痛重者,加灸腎俞.4次為1療程,治療間隔4天,適應(yīng)于痛經(jīng),一般在月經(jīng)來潮前2天施灸術(shù).(2)取神闕,子宮穴.按灸法常規(guī)施灸.取川牛膝,乳香,沒藥,白芍,丹參,紅花,山檢查,廣木香各15克,上藥共研細(xì)末,加冰片1克,混合后貯瓶備用.敷灸時每次取上藥30克,以姜汁(或黃酒)適量調(diào)和糊膏狀,分別敷于神闕,子宮穴,上蓋紗布(或油紙),橡皮膏固定即可,2日換1次藥,應(yīng)于月經(jīng)前3天(或經(jīng)期)敷灸.3.刮痧：主要刮拭,大椎,肩井,大杼,膏盲,配刮關(guān)元至中極,地機(jī)至三陰交,5次.肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位,氣血虛加刮足三里,命門經(jīng)穴部位.輕刮足三里,命門經(jīng)穴部位3分鐘；重刮其它穴位3~5分鐘.4.拔罐：取腎俞,胸腰部(后背),骶椎兩側(cè),下脘穴,選用大小適當(dāng)?shù)牟ＡЩ鸸?用閃火法將罐吸附于所選部位上,每次只拔2~3罐,留罐25~30分鐘,每日1次,7~10次為療程.5,敷貼法：(1)取當(dāng)歸,吳茱萸,乳香,沒藥,肉桂,細(xì)辛各50克,樟腦3克.先將當(dāng)歸,吳茱萸,乳香,沒藥,肉桂,細(xì)辛水煎2次,煎液濃縮為糊狀,混入(溶于95%乙醇)適量乳香,沒藥液,烘干后研細(xì)末,加樟腦備用,月經(jīng)前3天取藥粉5克,用黃酒調(diào)為糊狀,外敷臍,用膠布固定,藥干則調(diào)換1次藥,月經(jīng)3天后取下,每月1次,連續(xù)使用,治愈為止.(2)將肉桂10克,吳茱萸20克,茴香20克研為末,用白酒調(diào)成糊狀加熱敷臍,每日1次,經(jīng)前連用3天,適用于寒凝血瘀型痛經(jīng).13,飲食療法：蜂蜜牛奶法每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦.為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢?原來得益于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂牛奶含鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”.研究表明,鉀對于神經(jīng)沖動的傳導(dǎo),血液的凝固過程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要,它能緩和情緒,抑制疼痛,防止感染,并減少經(jīng)期失血量；鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導(dǎo),具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平.在月經(jīng)后期,鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用,有助于身體放松,消除緊張心理,減輕壓力.[編輯本段]服用維生素特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素,B族維生素中又以B6最為重要.此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,并能減輕腹部疼痛,香蕉中含量較多,痛經(jīng)女性不妨多吃一些.

痛經(jīng)是女性常見的婦科癥狀，通常由多種原因引起，如前列腺素合成與釋放異常、精神因素、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等。治療方法包括一般治療、藥物治療和手術(shù)治療等。 1.一般治療：注意經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。經(jīng)期應(yīng)注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.藥物治療： 前列腺素合成酶抑制劑：如布洛芬、萘普生、酮洛芬等，通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產(chǎn)生，減輕或消除痛經(jīng)。 短效避孕藥：如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，通過抑制排卵，減少前列腺素合成。 解痙藥：如山莨菪堿，可緩解子宮平滑肌痙攣性收縮導(dǎo)致的疼痛。 3.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、針灸等，需要在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。 4.心理治療：對于精神緊張、焦慮的患者，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解壓力。 5.手術(shù)治療：如果是因子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等導(dǎo)致的嚴(yán)重痛經(jīng)，且藥物治療無效，可能需要手術(shù)治療。 痛經(jīng)患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

痛經(jīng)是由于子宮內(nèi)膜合成的前列腺素過高,引起子宮異常收縮而發(fā)生的.臨床上分原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng).是婦科常見病.原發(fā)性痛經(jīng),多發(fā)生在月經(jīng)初潮后的一年內(nèi),無盆腔器質(zhì)性病變,也稱功能性痛經(jīng),如：心理因素,子宮發(fā)育不良,子宮過度前后屈等.繼發(fā)性痛經(jīng),多發(fā)生在月經(jīng)初潮2年以后,為盆腔器質(zhì)性病變引起,如：1,盆腔炎,附件炎,子宮旁組織炎.2,子宮內(nèi)膜異位癥,子宮腺肌癥.3,子宮肌瘤.建議你到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查,確診后對癥治療治痛經(jīng)家用簡妙方：（1）在醫(yī)生指導(dǎo)下,口服一些解熱鎮(zhèn)痛藥物如散利痛,奈普生片等進(jìn)行止痛;口服顛茄片或阿托品等藥物以解除痙攣性疼痛.（2）取大當(dāng)歸一支,切片用水煎服.（3）取艾葉”克,加紅糖用水煎服.（4）取炒五靈脂10克,蒲黃6克,丹參30克,水煎服.（5）取干絲瓜：條,加水：碗煎服.（6）取食鹽250克,將鹽炒熱,用布包好溫熨小腹,待不燙皮肉時,包扎在小腹部上.（7）取丹參9克,研為細(xì)未,調(diào)酒服.（8）取苦參30克,研為細(xì)未,調(diào)醋吞服.（9）取生姜15克,紅糖50克,煎水服.（10）取黃花（金色）60克,羊肉或瘦肉6O克,米酒250毫升,加適量水燉,吃湯及肉.每日：劑,連服數(shù)日.（11）取小植炭30克,紅糖30克,水煎服.每日：劑,分之次服,連服1一2劑.患痛經(jīng)后應(yīng)注意：（1）盡早到醫(yī)院檢查,尤其有出汗,肢冷,面色青紫等伴隨癥狀的劇烈疼痛時,以查明是原發(fā)性痛經(jīng)還是繼發(fā)性痛經(jīng),做到心中有數(shù).痛經(jīng)嚴(yán)重時,最好能臥床休息半天,一天,這樣可大大減輕腹痛.（2）月經(jīng)前后和行經(jīng)期應(yīng)注意保暖,避免受涼.同時,不宜過分勞累.（3）多吃清淡,易消化食物,忌食生冷,辛辣刺激性食物.（4）注意外陰清潔,每天用水洗一次,勤換墊紙.（5）注意精神調(diào)養(yǎng),解除心理障礙,使精神快樂,氣機(jī)暢達(dá).痛經(jīng)較為普遍.凡在經(jīng)前,經(jīng)期,經(jīng)后發(fā)生腹痛及其他不適,以致于影響工作及生活者為痛經(jīng).疼痛多在經(jīng)期第1～2天,也有在經(jīng)前1～2天開始腹痛的,疼痛在經(jīng)期加重.多為陣發(fā)性下腹部絞痛,墜痛,脹痛,并可放射至腰骶部,內(nèi)側(cè)及陰道,肛門;膜樣痛經(jīng)病人當(dāng)要排出大塊脫落的子宮內(nèi)膜時疼痛會劇烈,一旦排出后疼痛迅速減輕;疼痛劇烈者可有四肢厥冷,面色蒼白,甚至虛脫.還可伴有其他消化道癥狀,如惡心,腹瀉,嘔吐,也可有膀胱,直腸剌激癥狀如尿頻,尿急,肛門墜脹感等,還可有頭痛,眩暈,乏力或神經(jīng)過敏等不適.到目前為止,由于各人的痛覺閾值不同,耐受程度很大,且缺乏準(zhǔn)確測量疼痛程度的客觀定量方法,國內(nèi)外對痛經(jīng)發(fā)病率的報道差別很大.1980年我國月經(jīng)生理常數(shù)協(xié)作組調(diào)查71746名婦女中,33.2%有痛經(jīng).其中原發(fā)痛經(jīng)36.1%,繼發(fā)痛經(jīng)31.7%,不明原因32.2%.重度痛經(jīng)影響生活與工作者13.6%.1982年Andersch和Milsom報道瑞典19歲城市女青年中,72%有痛經(jīng),其中15%需服止痛藥.1985年有報道美國青春期后女性中50%左右有不同程度的痛經(jīng),10%因痛經(jīng)每月需休息1～3天.由此可見,痛經(jīng)在婦女疾患中,可謂為較普遍發(fā)生的疾病.近年國外報道女性在19歲以前痛經(jīng)發(fā)生率明顯增高.

給長期以來受著痛經(jīng)困擾的女性介紹對付痛經(jīng)的五個絕招：　　1.處于經(jīng)期的女性，體內(nèi)雌激素含量減至最低，對疼痛的忍受度也降至最低，這使得經(jīng)期的疼痛顯得比其他任何時期的疼痛更讓人難以忍受。　　建議：利用天然食物補(bǔ)充雌激素。女性對疼痛的耐受能力和體內(nèi)雌激素多少密切相關(guān)，通過天然食物補(bǔ)充雌激素能增加女性對疼痛的忍受度。　　2.研究發(fā)現(xiàn)大腦緊張會降低人體對疼痛的忍受度，因此痛經(jīng)的嚴(yán)重程度與大腦緊張度成正比。通過功能性核磁共振研究更證實，大腦感受他人痛苦的區(qū)域與感受自己疼痛的區(qū)域相同，也就是說見到他人痛經(jīng)可能導(dǎo)致你的痛經(jīng)加重。　　建議：避開那個正“痛”的人；看一部爆笑喜劇放松大腦。當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂谟捌瑫r，體內(nèi)產(chǎn)生大量內(nèi)啡肽，能切斷疼痛信號，暫時止痛；一旦感到愉悅，身體更釋放出多巴胺，活化腦細(xì)胞膜發(fā)揮止痛功效。　　3.疼痛導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、引起血管收縮，而血管收縮、血液運(yùn)行不暢又進(jìn)而加重痛經(jīng)，形成惡性循環(huán)。　　建議：加熱身體，用什么泡腳能減緩?fù)唇?jīng)。這也是對付痛經(jīng)的五個絕招之一，通過喝熱水、多穿衣服等方法加熱身體，能擴(kuò)張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進(jìn)而減輕疼痛。實驗證實加熱身體同時口服安慰劑的止痛效果可媲美口服止痛藥物，若在加熱身體的同時口服止痛藥則能將藥物起效時間提前一半。　　4.經(jīng)血若不能暢快地從子宮頸流出，而是潴留在子宮內(nèi)慢慢流出，就會造成盆腔瘀血，加重經(jīng)期疼痛和腰背酸痛。　　建議：保持頭低臀高姿勢。痛經(jīng)時跪在床上、抬高臀部，保持這種頭低臀高的姿勢能改善子宮的后傾位置，方便經(jīng)血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適癥狀。　　5.便秘引起的應(yīng)激反應(yīng)使消化道蠕動加快，刺激子宮緊張收縮，引發(fā)短時的劇烈疼痛或加重痛經(jīng)癥狀。　　建議：飲食清淡易消化。攝入清淡易消化的食物，保持大便通暢，就可以避免因消化道劇烈蠕動而加重經(jīng)期疼痛癥狀。痛經(jīng)可以用中生活飲食調(diào)節(jié)配合中藥治療就會好的，可以喝紅糖姜水，吃炒山楂可以緩解痛經(jīng)，也可以喝葡萄酒緩解，還可以用熱敷小腹也可以緩解一些，生活注意要有規(guī)律性，中藥推介你一治療痛經(jīng)的良藥，是可以根治痛經(jīng)的，香芎舒婦貼，是我姐姐介紹我的，效果還不錯

痛經(jīng)是女性常見的婦科癥狀，通常由多種原因引起，如前列腺素合成與釋放異常、精神因素、子宮發(fā)育不良、子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等。治療方法包括一般治療、藥物治療和手術(shù)治療等。 1.一般治療：注意經(jīng)期保暖，避免受寒及經(jīng)期感冒。經(jīng)期應(yīng)注意休息，減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。 2.藥物治療： 前列腺素合成酶抑制劑：如布洛芬、萘普生、酮洛芬等，通過抑制前列腺素合成酶的活性，減少前列腺素產(chǎn)生，減輕或消除痛經(jīng)。 短效避孕藥：如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等，適用于要求避孕的痛經(jīng)婦女，通過抑制排卵，減少前列腺素合成。 解痙藥：如山莨菪堿，可緩解子宮平滑肌痙攣性收縮導(dǎo)致的疼痛。 3.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、針灸等，需要在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。 4.心理治療：對于精神緊張、焦慮的患者，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，緩解壓力。 5.手術(shù)治療：如果是因子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病等導(dǎo)致的嚴(yán)重痛經(jīng)，且藥物治療無效，可能需要手術(shù)治療。 痛經(jīng)患者應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的治療方法。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。