乳房長包塊可能由多種原因引起，如乳腺增生、纖維瘤、囊腫、乳腺炎、乳腺癌等。需重視，盡快檢查。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.乳腺增生：常見于中青年女性，多因內分泌失調。癥狀為乳房脹痛、腫塊，月經前加重。一般通過調節情緒、改善生活方式緩解，必要時使用逍遙丸、乳癖消等藥物。
2.乳腺纖維瘤：好發于青年女性，多為良性。腫塊邊界清晰，活動度好。較小的可定期復查，較大的或生長迅速的需手術切除。
3.乳腺囊腫：多因乳腺導管阻塞。表現為圓形或橢圓形包塊。無癥狀者定期復查，有癥狀者可行穿刺抽液。
4.乳腺炎：多發生于哺乳期婦女，由乳汁淤積、細菌感染引起。有紅腫熱痛表現，需抗感染治療，如使用頭孢呋辛等。
5.乳腺癌：較嚴重，多為無痛性腫塊，質地硬，邊界不清。確診后多采用手術、化療、放療等綜合治療。
乳房出現包塊應及時到正規醫院的乳腺外科就診，明確診斷，采取相應治療措施。

應該是奶水漲的沒及時拔掉，我喂奶3個月左右也出現的，寶寶吃的不是很多，晚上睡覺就漲漲的睡的，早上就和你一樣了，乳房硬硬的，好的方法就是用熱毛巾敷，然后按摩，接著用拔奶器拔奶，把多出來的奶拔出來，使乳房暢通。

您這種情況就是乳腺增生造成的囊性改變.不會惡變的.您如果很不舒服可以服用一些重要比如乳痛丸,乳敝消等.也可以去醫院讓大夫給您開一些針對乳腺增生的藥物

從你的檢查結果來看，你得的應是乳腺增生，這是一種良性疾病，你不用擔心，該病一般與情志有關，你感覺疲勞與此無關，有可能是勞累的原因，