基礎(chǔ)體溫是指人體在經(jīng)過較長時(shí)間的睡眠（6 小時(shí)以上）醒來后，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測量的體溫。測量基礎(chǔ)體溫對(duì)于了解女性的生理周期、判斷是否排卵等具有重要意義。影響基礎(chǔ)體溫的因素包括激素變化、睡眠質(zhì)量、測量時(shí)間、環(huán)境溫度、疾病等。 1.激素變化：女性體內(nèi)的激素，尤其是孕激素水平的變化會(huì)影響基礎(chǔ)體溫。在排卵后，孕激素水平升高，基礎(chǔ)體溫會(huì)上升 0.3 - 0.5℃。 2.睡眠質(zhì)量：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫波動(dòng)。 3.測量時(shí)間：應(yīng)在每天早晨同一時(shí)間測量，過早或過晚都會(huì)影響準(zhǔn)確性。 4.環(huán)境溫度：所處環(huán)境的溫度變化可能對(duì)測量結(jié)果產(chǎn)生干擾。 5.疾病：如感冒、發(fā)燒等疾病會(huì)使基礎(chǔ)體溫升高。 準(zhǔn)確測量基礎(chǔ)體溫需要注意上述因素，長期堅(jiān)持記錄能為女性的健康和生育提供有價(jià)值的參考。如果發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

zhrfjwzh，你好！首先祝你身體健康！我來和你談?wù)劇盎A(chǔ)體溫”的問題。對(duì)婚后懷孕的婦女測定基礎(chǔ)體溫，這是了解月經(jīng)周期中有無排卵的最簡單的方法。測定方法是每日清晨初醒時(shí)，在未做任何動(dòng)作之前(不說話、不穿衣、不下地、不吃東西、不喝水)，取體溫表，置于舌下，共5分鐘，測定后作好記錄。這是反映人體在維持生命最基礎(chǔ)狀態(tài)下測定得的溫度，所以稱為基礎(chǔ)體溫，因此，遇有感冒、發(fā)燒、性生活等情況時(shí)應(yīng)加以注明。月經(jīng)周期前半期即卵泡期，基礎(chǔ)體溫波動(dòng)在36℃以下，一般排卵日降至最低，排卵后進(jìn)入黃體期，基礎(chǔ)體溫較卵泡期增高0.3--0.5℃，波動(dòng)在36.6--37.0℃之間，這是因?yàn)樵型行嶙饔谩Ｈ缥词茉校瑏碓陆?jīng)時(shí)體溫又降到卵泡期水平。這種體溫稱為雙相型體溫，是有排卵型月經(jīng)，如受孕，則黃體期體溫持續(xù)下降。根據(jù)基礎(chǔ)體溫于受孕。基礎(chǔ)體溫連續(xù)上升3--4天后即為安全期，一般在安全期懷孕機(jī)會(huì)少，可以選擇避孕，但并不完全可靠。因?yàn)楝F(xiàn)代都市的高節(jié)奏，使職業(yè)女性沒有足夠的時(shí)間到醫(yī)院接受如宮頸粘液，陰道細(xì)胞學(xué)及放免內(nèi)分泌測定黃體生成素水平來診斷是否屬于正常，不礙先行基礎(chǔ)體溫測定，如果沒有雙相體溫出現(xiàn)，則應(yīng)考慮無排卵型月經(jīng)，應(yīng)進(jìn)一步檢查內(nèi)分泌水平，必要時(shí)行診斷型刮宮，診斷是否屬于分泌期子宮內(nèi)膜。以上回答如果滿意。請(qǐng)不要辜負(fù)我的一片好意，及時(shí)點(diǎn)擊“采納為答案”。

利用基礎(chǔ)體溫測量法測定排卵期基礎(chǔ)體溫是指人體在較長時(shí)間的睡眠后醒來，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測量到的體溫。正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化。這種體溫變化與排卵有關(guān)。在正常情況下，女性在排卵前的基礎(chǔ)體溫較低，排卵后升高。這是因?yàn)椋?dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及分泌較多的孕激素刺激了下丘腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，并一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前才開始下降。下一個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫又重復(fù)上述這種變化。把每天測量到的基礎(chǔ)體溫記錄在一張?bào)w溫記錄單上，并連成曲線，就可以看出月經(jīng)前半期體溫較低，月經(jīng)后半期體溫上升，這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有排卵，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中。有人認(rèn)為體溫上升前的最低點(diǎn)是排卵日，但多數(shù)不存在，僅有20%左右女性有此表現(xiàn)。在基礎(chǔ)體溫升高3天內(nèi)為易孕期，從第4天起直到下次月經(jīng)來潮前即為“排卵后安全期”。基礎(chǔ)體溫測量法僅能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，而不能預(yù)告排卵在何時(shí)發(fā)生，因此它只能確定排卵后安全期，不能確定排卵前安全期。如果能配合日歷法及宮頸粘液觀察法，就能解決這個(gè)問題。在多數(shù)情況下，基礎(chǔ)體溫測量法對(duì)判斷排卵后安全期十分可靠，但有時(shí)也會(huì)遇到體溫曲線不規(guī)則，因此不能確定排卵的準(zhǔn)確時(shí)間，這種情況就不能利用安全期避孕了。怎樣正確地測量基礎(chǔ)體溫一個(gè)人的體溫受外界環(huán)境和機(jī)體內(nèi)在活動(dòng)的影響而有所波動(dòng)，為了排除這些外來的和內(nèi)在的各種影響，因此常常把早晨6-7點(diǎn)醒來尚未起床之前的體溫作為基礎(chǔ)體溫。基礎(chǔ)體溫是人體一晝夜中的最低體溫。測量基礎(chǔ)體溫的方法雖然簡單，但要求嚴(yán)格，還需要長期堅(jiān)持。測量前要準(zhǔn)備一支體溫計(jì)和一張記錄基礎(chǔ)體溫的記錄單(如沒有這種記錄單，也可用一張小方格紙代替)，從月經(jīng)期開始，于每日凌晨起床前，在不說話和不作任何活動(dòng)的情況下，把體溫計(jì)放在口腔里5分鐘，然后把測量到的體溫度數(shù)記錄在體溫記錄單上。為了提高測量基礎(chǔ)體溫的正確性，應(yīng)在每晚臨睡前把體溫計(jì)上的水銀柱甩到35℃以下，并把它放在床頭柜上或枕頭邊，以便使用時(shí)隨手可取，盡量減少活動(dòng)。如果起床拿體溫計(jì)，就會(huì)使基礎(chǔ)體溫升高，使這一天的體溫?cái)?shù)值失去意義。對(duì)于做中班或夜班的女性，把測量基礎(chǔ)體溫的時(shí)間放在每次睡覺4-6小時(shí)初醒的時(shí)候。基礎(chǔ)體溫一般需要連續(xù)測量3個(gè)以上月經(jīng)周期才能說明問題。如果月經(jīng)周期規(guī)則的話，測量了幾個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫后，基本上知道了自已的排卵日期。為了減少麻煩，可以選定從排卵日前的3-4天開始測試體溫，待體溫升高后再繼續(xù)測試3-4天就行了，也就是說只要測量排卵期內(nèi)的基礎(chǔ)體溫，以用于避孕的需要。怎樣正確地記錄基礎(chǔ)體溫將測量到的基礎(chǔ)體溫正確地記錄在體溫記錄單上，能反映出卵巢的功能情況。如記錄不正確，就失去其意義。下面是正常育齡女性在一個(gè)月經(jīng)周期中的一張基礎(chǔ)體溫曲線圖。由圖所見，前半部分體溫較低，后半部分體溫升高，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期。圖中的縱軸坐標(biāo)表示體溫的度數(shù)，每一小格為0.1℃。橫軸坐標(biāo)表示日期和月經(jīng)周期日，每一小格為1天。從月經(jīng)來潮的第1天開始，將每天所測量到的體溫度數(shù)用小點(diǎn)畫在相應(yīng)的體溫記錄單的格子中，一直到下次月經(jīng)來潮的前1天為止，最后將各個(gè)小點(diǎn)用直線按順序連接起來，就成為1個(gè)月經(jīng)周期的基礎(chǔ)體溫曲線。圖中涂黑部分表示月經(jīng)期，如遇有感冒、發(fā)熱、腹瀉、失眠、飲酒、使用電熱毯等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫，應(yīng)在表格的下面加以說明。測量基礎(chǔ)體溫有什么用途測量正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫在醫(yī)學(xué)上有著重要的用途，它是一種簡便、實(shí)用、易學(xué)而又比較可靠的自我監(jiān)測卵巢功能的方法。根據(jù)基礎(chǔ)體溫變化，可以間接地知道女性的卵巢功能，了解有無排卵、預(yù)測排卵日期及黃體功能情況。測量基礎(chǔ)體溫一般有以下幾種用途：(1)觀察卵巢功能正常育齡女性的基礎(chǔ)體溫曲線呈雙相曲線，即月經(jīng)周期的前半期低，后半期高，這種情況表示卵巢有正常的排卵功能。如果基礎(chǔ)體溫呈單相曲線(沒有前低后高現(xiàn)象)，表示卵巢沒有排卵功能。(2)診斷早期懷孕測量基礎(chǔ)體溫是一種最簡單且診斷效果又快的妊娠診斷法。月經(jīng)周期一向規(guī)則的女性，如突然停經(jīng)，而基礎(chǔ)體溫上升后不再下降并持續(xù)18天以上，通常就可以診斷為懷孕。因?yàn)槁殉才怕押螅雅菪纬牲S體，分泌孕激素，孕激素可使體溫升高，如果卵子受精懷孕，則黃體繼續(xù)分泌孕激素，所以體溫便一直維持在較高水平。(3)指導(dǎo)避孕測量基礎(chǔ)體溫可以知道女性的排卵日期，從而可以采用安全期避孕。(4)指導(dǎo)生育與避孕恰恰相反，如果想生育，就應(yīng)選擇在排卵期性交。因?yàn)闇y量基礎(chǔ)體溫可以測定女性的排卵日期，所以能用來指導(dǎo)生育。特別是某些不易懷孕的女性安排在排卵期性交，可以增加受孕的機(jī)會(huì)。利用宮頸粘液觀察法來測定排卵期本世紀(jì)70年代，澳大利亞的約翰和伊芙蓮比林斯兩位醫(yī)生根據(jù)女性生殖系統(tǒng)周期性生理變化的特點(diǎn)，首創(chuàng)宮頸粘液觀察法來測定排卵期，用以指導(dǎo)避孕。這種方法稱為“比林斯自然避孕法”，并已得到世界衛(wèi)生組織的推薦。近幾年來已有100多個(gè)國家推廣使用“比林斯法”。1987年9月，美國家庭基金會(huì)威爾遜夫人曾帶隊(duì)來我國推廣此法，舉辦了師資培訓(xùn)班。隨后，天津市計(jì)劃生育研究所選擇了300名育齡女性采用“比林斯法”避孕，他們對(duì)受試者進(jìn)行了2000多個(gè)月經(jīng)周期的觀察，僅有3個(gè)月經(jīng)周期避孕失敗。宮頸粘液由子宮頸管里的特殊細(xì)胞所產(chǎn)生，隨著排卵和月經(jīng)周期的變化，其分泌量和性質(zhì)也跟著發(fā)生變化。在1個(gè)月經(jīng)周期中，先后出現(xiàn)不易受孕型、易受孕型和極易受孕型3種宮頸粘液。不易受孕型宮頸粘液：為月經(jīng)周期中的早期粘液，在月經(jīng)干凈后出現(xiàn)，持續(xù)3天左右。這時(shí)的宮頸粘液少而粘稠，外陰部呈干燥狀而無濕潤感，內(nèi)褲上不會(huì)沾到粘液。易受孕型宮頸粘液：這種粘液出現(xiàn)在月經(jīng)周期中的第9-10天以后，隨著卵巢中卵泡發(fā)育，雌激素水平升高，宮頸粘液逐漸增多，稀薄，呈乳白色。這時(shí)外陰部有濕潤感。極易受孕型宮頸粘液：排卵前幾天，雌激素進(jìn)一步增加,宮頸粘液含水量更多，也更加清亮如蛋清狀，粘稠度最小，滑潤而富有彈性，用拇指和食指可把粘液拉成很長的絲狀(可達(dá)10厘米以上)，這時(shí)外陰部感覺有明顯的濕潤感。一般認(rèn)為分泌物清徹透明呈蛋清狀，拉絲度最長的一天很可能是排卵日，在這一天及其前后各3天為排卵期。卵巢排卵后，黃體形成并產(chǎn)生孕激素，從而抑制子宮頸細(xì)胞分泌粘液，所以宮頸粘液又變少而粘稠，成為不易受孕型宮頸粘液，直到下次月經(jīng)來潮。下個(gè)月經(jīng)周期宮頸粘液又出現(xiàn)上述這種變化。宮頸粘液法適用于月經(jīng)正常的女性避孕，也適用于月經(jīng)不正常的女性、更年期女性和哺乳期女性避孕。如果放節(jié)育環(huán)的女性結(jié)合宮頸粘液法避孕，可以減少帶環(huán)和脫環(huán)懷孕，起到雙保險(xiǎn)的作用。怎樣觀察宮頸粘液的變化？應(yīng)用宮頸粘液觀察法測定排卵期，首先要對(duì)避孕對(duì)象進(jìn)行培訓(xùn)指導(dǎo)。觀察宮頸粘液每天需要數(shù)次，一般可利用起床后，洗澡前或小便前的機(jī)會(huì)用手指從陰道口取粘液檢查，觀察手指上的粘液外觀、粘稠程度以及用手指做拉絲反應(yīng)等幾方面檢查。這樣經(jīng)過3個(gè)以上月經(jīng)周期的觀察，就可以掌握自身的宮頸粘液分泌規(guī)律和排卵期。一旦發(fā)現(xiàn)外陰部有濕潤感及粘稠的粘液有變稀的趨勢，粘液能拉絲達(dá)數(shù)厘米時(shí)，就應(yīng)認(rèn)為處于受孕期(排卵期)，直到稀薄、透明，能拉絲的粘液高峰日過后第4天，才能進(jìn)入排卵后安全期。陰道內(nèi)宮頸粘液的變化受多種因素影響，如陰道內(nèi)嚴(yán)重感染，沖洗陰道，性興奮時(shí)的陰道分泌物及性交后粘液、使用陰道內(nèi)殺精子藥物等。如對(duì)陰道內(nèi)宮頸粘液的性質(zhì)不能肯定，應(yīng)一律視為是排卵期，不能抱僥幸心理。采用宮頸粘液觀察法避孕，必須掌握了宮頸粘液的變化規(guī)律后才能使用。采用安全期避孕需要注意哪些問題安全期避孕是一種生理性避孕方法，性生活是在正常狀態(tài)下進(jìn)行的，可以得到滿意的性感。但是如果不能嚴(yán)格掌握或者使用不當(dāng)，容易導(dǎo)致失敗。采用安全期避孕首先要準(zhǔn)確地測定排卵期。目前用于測定排卵期的3種方法各有其優(yōu)缺點(diǎn)：日歷法可用來推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只適用于月經(jīng)正常的女性，有時(shí)因環(huán)境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，所以不夠準(zhǔn)確；測量基礎(chǔ)體溫法可以測定排卵日期及排卵后安全期，不能預(yù)先測定排卵前安全期，該法比較麻煩，要求又嚴(yán)格，如不按照規(guī)定測量體溫，就不能準(zhǔn)確測定排卵日期；宮頸粘液觀察法能測定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正確性較高，但使用者必須經(jīng)過培訓(xùn)，完全掌握后才能使用。如將這三種方法結(jié)合起來使用，就能揚(yáng)長避短，收效更大。夫婦雙方至少有一方能掌握測定排卵期的方法，如不能掌握這種方法就不能采用安全期避孕。安全期避孕就是在排卵期停止性交，這就需要得到男方的密切配合，否則不能使用。當(dāng)然，在排卵期使用外用避孕藥具也可以。

基礎(chǔ)體溫是指人體在經(jīng)過較長時(shí)間的睡眠（6 小時(shí)以上）醒來后，尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前所測量的體溫。測量基礎(chǔ)體溫對(duì)于了解女性的生理周期、判斷是否排卵等具有重要意義。影響基礎(chǔ)體溫的因素包括激素變化、睡眠質(zhì)量、測量時(shí)間、環(huán)境溫度、疾病等。 1.激素變化：女性體內(nèi)的激素，尤其是孕激素水平的變化會(huì)影響基礎(chǔ)體溫。在排卵后，孕激素水平升高，基礎(chǔ)體溫會(huì)上升 0.3 - 0.5℃。 2.睡眠質(zhì)量：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差可能導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫波動(dòng)。 3.測量時(shí)間：應(yīng)在每天早晨同一時(shí)間測量，過早或過晚都會(huì)影響準(zhǔn)確性。 4.環(huán)境溫度：所處環(huán)境的溫度變化可能對(duì)測量結(jié)果產(chǎn)生干擾。 5.疾病：如感冒、發(fā)燒等疾病會(huì)使基礎(chǔ)體溫升高。 準(zhǔn)確測量基礎(chǔ)體溫需要注意上述因素，長期堅(jiān)持記錄能為女性的健康和生育提供有價(jià)值的參考。如果發(fā)現(xiàn)基礎(chǔ)體溫異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。