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第一：女性朋友要做好哺乳期的哺乳，因為女性生孩子和喂奶能防止乳腺管發生堵塞，對乳房有保護作用，還可以保持女性身體內分泌平衡。醫學表明，女性50歲還沒有停經、未經過哺乳、未生產過孩子等的女性都是乳腺疾病的高發人群。2
第二：俗話說，病從口入，女性平時要培養科學健康的飲食習慣，多吃富含維生素的綠色蔬菜、水果，少吃油炸、含激素、高脂肪的食物，如奶油、蛋黃及快餐食品，少喝白酒和含咖啡因的咖啡、可樂。3
第三：女性朋友平時要注意佩戴合適、無刺激的棉質胸罩，緊身內衣會對乳房中的淋巴腺造成壓迫，使產生的毒素不能排出，如果在家和睡覺時要摘掉胸罩，讓乳房也有一定的時間呼吸。

你好，乳頭無規律疼痛也是比較常見的一種癥狀，如果乳頭疼僅為輕度隱痛或鈍痛，發作無明顯規律性，僅為偶發或陣發，有些為持續性，因疼痛不明顯而常常被忽略，須知這樣的乳頭疼痛也可能是早期乳房部惡性疾患的信號，應引起足夠的重視。你是否在月經前乳房也比較疼痛，這是內分泌紊亂紊亂的表現，其實你的情況主要是由壓力過大、熬夜造成的，其實平常多注意一下就沒事的。

你好，乳頭有可能是皮脂腺囊腫或皮脂腺炎，或者乳腺增生，建議到正規醫院的乳腺科檢查一下。可以先用溫熱毛巾熱敷一下，注意局部的清潔衛生，希望我的回答能幫助到你，祝健康。

你好建議彩超檢查看看是否是小葉增生.或可能是由于體內激素水平的波動引起的,可吃逍遙丸調理試試.40歲以上的乳腺增生患者應該每年去醫院做一次專科檢查,必要時做彩超,紅外線乳透或鉬靶照相檢查看看.

你好,你的情況可能是內分泌紊亂引起的乳腺增生.但是最好到醫院檢查確診,以排除腫瘤的可能.可要是是乳腺增生的話,可以買點逍遙丸和乳癖消或桂枝茯苓丸吃吃.試試.