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回答1
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劉思德 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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減肚子可從飲食、運動、生活習慣、穴位按摩、中醫調理等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2016-06-06 15:38
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐、慢跑等，促進腹部脂肪燃燒。
3.生活習慣：規律作息，避免久坐，戒煙限酒。
4.穴位按摩：按摩天樞、中脘等穴位，促進腸胃蠕動。
5.中醫調理：可通過艾灸、拔罐等方式，幫助祛濕消脂。
減肚子需要長期堅持，綜合運用多種方法，并保持良好心態。
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回答2
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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減肥的話，是需要長時間的堅持的，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，也可以多做仰臥起坐的，是需要長時間的堅持的。
2016-06-04 19:13
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