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即問即答

如何科學有效地實現減肥

2016-05-28 19:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

如何科學有效地實現減肥

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

丁萍主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

科學減肥需綜合考慮飲食、運動、睡眠、心理和代謝調節等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動，如慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.睡眠：保證充足且規律的睡眠，有利于新陳代謝。
4.心理：保持積極心態，避免壓力導致的情緒性進食。
5.代謝調節：如有必要，可在醫生指導下調節內分泌，改善代謝。
減肥需長期堅持，遵循科學方法，如有不適及時就醫。
2018-08-09 06:39

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回答2
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

可以口服中成藥如雙黃連口服液,感冒沖劑也可以,多飲水,保持室里空氣流通,屋里放一點食用醋,如果加重及時看醫生,以免影響孩子.
2016-05-28 19:57

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回答3
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崔立靜醫師

中原油田醫療衛生服務中心光明醫院

一級

內科

親愛的，如果感冒是病毒性的話，就不要給寶寶喂奶了，病毒性的感冒會通過奶水的分泌的。
2016-05-28 20:12

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