懷孕后，以下水果對(duì)寶寶發(fā)育有益：蘋(píng)果、香蕉、橙子、葡萄、獼猴桃等。 1.蘋(píng)果：富含維生素和礦物質(zhì)，如鋅元素，有助于胎兒大腦發(fā)育。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能緩解孕期疲勞，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 3.橙子：富含維生素 C，增強(qiáng)孕婦免疫力，對(duì)胎兒皮膚和骨骼發(fā)育有益。 4.葡萄：含有的花青素和多種維生素，有助于寶寶眼睛發(fā)育。 5.獼猴桃：維生素含量豐富，特別是維生素 E，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有積極作用。 總之，孕期水果的選擇應(yīng)多樣化，但也要注意適量，避免因過(guò)量食用導(dǎo)致血糖升高等問(wèn)題。

您好沒(méi)有飲食上過(guò)于嚴(yán)格的要求,飲食均衡合理時(shí)令蔬菜水果都可以考慮.

多吃營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，蛋類，瘦肉，水果蔬菜，堅(jiān)果都可以