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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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可以多吃點纖維多的蔬菜。
2024-10-20 19:57
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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1,改正不良生活習慣：盡可能避免久坐不動；堅持吃早餐,以及時引起結腸反射,產生便意；改正忍便的習慣,定時入廁,排便時不要看書,看報等.2,掌握飲水技巧：每天在固定的時間大口大口地喝水,使水來不及在胃腸道吸收便到達結腸,這樣才有利于糞便松軟,易于排出.最好早晨空腹飲水兩大杯.3,飲食粗細搭配：多吃芹菜,韭菜,蓮藕,紫菜,芝麻,海帶,瓜果等含粗纖維量高的食物.
2024-10-21 10:04
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