想要長高，需要關注遺傳、營養、睡眠、運動和心理等方面。合理飲食、充足睡眠、適度運動、保持良好心態以及避免不良習慣，都有助于身高的增長。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但后天努力也能在一定程度上改善。 2.營養：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 4.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，可以刺激骨骼生長。 5.心理：保持輕松愉快的心情，避免長期處于緊張、焦慮的狀態，以免影響生長發育。 總之，長高是一個綜合的過程，需要從多個方面共同努力。如果對身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫生，以便獲得更專業的指導。

人體的成年身高70%~75%取決于遺傳因素,只有25%~30%取決于營養,鍛煉等環境條件.一般父母高時,子女也高;父母矮時,子女也矮.你可以到醫院看看骨骺線閉合了沒!要是閉合了就不能長高了!沒閉合可以鍛煉,均衡營養.

應該到正規醫院拍攝骨齡片。醫生會根據骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來判斷生長潛力

可以試試還是有可能長高的啊.有的25歲都還可能長高的啊.你這個我建議你到醫院做一個骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!還需要注意如果睡得晚也會影響生長發育的啊.注意生長激素的分泌高峰是在每天的21點到23點啊.而且必須保證充足的休息時間和質量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.

想要長高，需要關注遺傳、營養、睡眠、運動和心理等方面。合理飲食、充足睡眠、適度運動、保持良好心態以及避免不良習慣，都有助于身高的增長。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但后天努力也能在一定程度上改善。 2.營養：保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，每天應保證 8 - 10 小時的高質量睡眠。 4.運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有助于長高的運動，可以刺激骨骼生長。 5.心理：保持輕松愉快的心情，避免長期處于緊張、焦慮的狀態，以免影響生長發育。 總之，長高是一個綜合的過程，需要從多個方面共同努力。如果對身高增長有疑慮，建議及時咨詢醫生，以便獲得更專業的指導。