內(nèi)熱導(dǎo)致嗓子痛和牙齦腫痛，可能是上火、感染、飲食不當(dāng)、缺乏維生素、口腔衛(wèi)生不佳等原因引起。需要采取相應(yīng)措施緩解癥狀。 1. 上火：體內(nèi)陰陽失衡，火氣過旺，可引發(fā)此類癥狀。應(yīng)多喝水，飲食清淡，避免辛辣油膩食物。 2. 感染：細(xì)菌或病毒感染咽喉和牙齦，導(dǎo)致炎癥。可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、利巴韋林片等抗感染藥物。 3. 飲食不當(dāng)：過多食用熱性食物，如羊肉、荔枝等。要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜水果。 4. 缺乏維生素：維生素 C、B 族維生素缺乏，影響口腔黏膜和牙齦健康。可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 C 片、復(fù)合維生素 B 片。 5. 口腔衛(wèi)生不佳：牙菌斑、牙結(jié)石刺激牙齦，引發(fā)腫痛。要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，早晚刷牙，飯后漱口。 總之，出現(xiàn)嗓子痛和牙齦腫痛應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活習(xí)慣和飲食，必要時就醫(yī)治療。同時注意休息，避免勞累，增強(qiáng)自身抵抗力。