工作一天后小腿肚子和膝蓋經常疼痛，可能是由肌肉疲勞、關節勞損、缺鈣、下肢血管問題、關節炎等原因引起。 1. 肌肉疲勞：長時間站立或行走，小腿和膝蓋處的肌肉持續收縮，產生大量乳酸堆積，導致疼痛。可通過熱敷、按摩來緩解。 2. 關節勞損：工作中的重復動作或姿勢不當，易使膝關節和周圍組織受損。要注意休息，避免過度勞累。 3. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會影響肌肉和骨骼功能，引發疼痛。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品。 4. 下肢血管問題：如靜脈曲張，影響血液循環，導致腿部疼痛。需避免久站，穿戴彈力襪。 5. 關節炎：包括骨關節炎、類風濕關節炎等，炎癥刺激關節及周圍組織產生疼痛。可在醫生指導下使用藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 如果小腿肚子和膝蓋疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如血鈣測定、下肢血管超聲、膝關節 X 線或磁共振等，以明確病因，并采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的姿勢，適當運動，增強肌肉和關節的力量。

你好，這個還是肌肉痛引起的癥狀，需要檢查是不是有軟組織損傷。需要服用藥物芬必得膠囊和氯唑沙宗片和局部使用云南白藥氣霧劑 。需要注意休息。

這個應該是有勞累過度沒有休息好引起局部的軟組織拉傷，所以才會導致腿部出現酸痛脹痛的現象，也有可能是風濕性關節炎，導致的，可以到醫院里做一個風濕因子檢測現在口服風濕安泰片，祛風除濕止痛。