睡覺時手腳抽動可能由多種原因引起，如缺鈣、睡眠姿勢不當、精神壓力大、腦部疾病、不寧腿綜合征等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮中起重要作用，當血液中鈣離子濃度降低，肌肉興奮性增加，可能導致抽動。可通過飲食補充鈣，如牛奶、豆制品等，也可服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 2.睡眠姿勢不當：壓迫肢體，影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導，引起手腳抽動。調整睡眠姿勢能改善。 3.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導致肌肉抽動。需注意心理調節(jié)，必要時尋求心理幫助。 4.腦部疾病：如癲癇、腦腫瘤等，異常放電或壓迫神經(jīng)可致抽動。需進行腦電圖、頭顱 CT 等檢查明確診斷。 5.不寧腿綜合征：常表現(xiàn)為腿部不適感，伴有難以抑制的活動雙腿的沖動，可能累及上肢，導致抽動。治療藥物有普拉克索、羅匹尼羅、加巴噴丁等。 睡覺時手腳抽動可能是生理因素，也可能是疾病所致。如果抽動頻繁或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，進行相關檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導下進行治療。

您好，這是低鈣或者白天活動太多的表現(xiàn)，可以補補鈣試一試。