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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳超剛 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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補血需順應四季變化，調養脾胃，并注重飲食。如有嚴重貧血應及時就醫。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2016-05-14 22:50
1.春季宜舒肝養血，可食枸杞子、首烏搭配豬肝，養陽益氣。
2.夏季要補養肺腎之陰、健脾除濕，可適當食用山藥、茯苓。
3.秋季天氣干燥，宜選溫潤食材如阿膠、百合，滋陰潤燥。
4.冬季血液新陳代謝減緩，可食牛肉、羊肉，如當歸羊肉湯，溫補氣血。
5.脾胃為氣血生化之源，日常可用淮山煲粥、瘦肉湯等健脾胃。
總之，一年四季補血要結合季節特點，合理飲食，必要時尋求專業醫生幫助。
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