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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張子圣 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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黑斑的形成與多種因素有關，如紫外線照射、飲食不當、不良生活習慣等。嚴重時可能影響美觀，必要時需就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2016-05-01 21:01
1.防曬：外出使用遮陽傘、戴寬邊帽，涂抹防曬霜，尤其是紫外線強烈時。
2.飲食：多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘、獼猴桃、杏仁等。
3.睡眠：保證充足睡眠，規律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持心情舒暢，減輕精神壓力。
5.護膚：選用合適的護膚品，避免刺激皮膚。
6.避免刺激：減少食用辛辣、油膩食物，戒煙限酒。
預防黑斑需要長期堅持良好的生活習慣和護膚措施。如有黑斑出現且影響較大，應及時就醫。
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