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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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蘋果醋片減肥效果不明確，減肥需綜合多方面，如飲食、運動、代謝、激素、心理等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2016-05-04 15:06
1.飲食：控制熱量攝入，均衡營養，多吃蔬菜水果。
2.運動：選擇適合自己的有氧運動和力量訓練。
3.代謝：保持良好的睡眠，促進新陳代謝。
4.激素：調節內分泌，避免激素失衡影響體重。
5.心理：保持積極心態，避免壓力導致的情緒性進食。
減肥不能依賴單一產品，應綜合多種方法，持之以恒才能達到理想效果。
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