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蘋果牛奶減肥法是否有效？

2016-05-01 11:10 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

蘋果牛奶減肥法是否有效？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

蘋果牛奶減肥法有一定效果，但并非適用于所有人，且使用不當(dāng)可能存在健康風(fēng)險(xiǎn)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.奶制品富含鈣元素，對(duì)降解脂肪有幫助，這是其有一定科學(xué)性的原因之一。
2.蘋果富含纖維，能增加飽腹感，有助于控制食欲。
3.減肥第一天斷水的做法不科學(xué)，可能導(dǎo)致脫水，影響身體正常代謝。
4.這種方法過于單一，長期使用易導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。
5.減肥效果因人而異，部分人可能難以堅(jiān)持或出現(xiàn)反彈。
總之，蘋果牛奶減肥法可作為短期內(nèi)輔助減肥的方法，但不建議長期依賴，健康的減肥應(yīng)是均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
2016-05-01 12:10

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