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頭昏通過食療怎樣改善？

2024-10-10 17:13 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

請問頭昏怎么食療？

回答1
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

頭昏可能由貧血、低血壓、頸椎病、低血糖、睡眠不足等引起，可通過食療緩解。 1.貧血：多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜、紅棗等，有助于補充血紅蛋白。 2.低血壓：適當增加鹽分攝入，多吃桂圓、蓮子等，能提升血壓。 3.頸椎病：食用富含維生素 B 的食物，像全麥面包、瘦肉、豆類，可營養神經。 4.低血糖：常備糖果，平時多吃些含糖量較高的水果，如香蕉、葡萄。 5.睡眠不足：喝些百合粥、酸棗仁粥，能寧心安神，改善睡眠質量。食療對頭昏有一定的輔助作用，但如果頭昏癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。
2024-10-11 08:33

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫很早就認識到食物不僅能營養，而且還能療疾祛病。如近代醫家張錫純在《醫學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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