孩子生長痛通常表現為肢體疼痛、疼痛部位不固定、多發生于夜間、疼痛程度可忍受、不影響日常活動等。應對方法包括補充營養、適當休息、局部熱敷、按摩等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.疼痛特點：生長痛多為雙側肢體的肌肉疼痛，常見于小腿、大腿、膝蓋后方和腹股溝區域，疼痛部位不固定，一般不會出現紅腫、發熱等癥狀。
2.發作時間：多在夜間，孩子白天活動量較大，夜間休息時生長激素分泌旺盛，骨骼生長較快，容易引發疼痛。
3.疼痛程度：疼痛通常是輕度到中度，孩子可以忍受，不會因疼痛而哭鬧不止。
4.日常活動影響：生長痛一般不會影響孩子的正常行走、跑跳等活動。
5.營養補充：可通過飲食增加富含鈣、蛋白質、維生素 C 和維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、橙子、魚肝油等，必要時在醫生指導下補充鈣劑，如葡萄糖酸鈣口服液、碳酸鈣 D3 顆粒、乳酸鈣顆粒等。
6.休息與護理：保證孩子充足的睡眠，疼痛發作時可進行局部熱敷、輕柔按摩，緩解疼痛。
孩子生長痛是一種常見的生理現象，家長不必過于緊張。但如果疼痛持續不緩解、伴有其他異常癥狀，應及時帶孩子到正規醫院就診，明確原因。

生長痛是兒童生長發育時期特有的一種生理現象，多見于３－１２歲生長發育正常的兒童。常見疼痛部位為膝、小腿和大腿前面，偶爾在腹股溝區，一般在關節以外的地方。典型的是雙側疼痛，也有一側疼痛的。最大特點是幾乎都在晚上發生。讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養素，牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。維生素C對膠原合成有利，讓寶寶多吃青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等從網上找的，親參考一下。

有可能是長身體時鈣供應不上的，可以補鈣的，另外骨關節炎，或骨骺受損也會的，需要拍關節片可以明確的，。

生長痛主要是肌肉疼痛，而不是關節或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不會有紅腫或發熱的現象。