經常喝純牛奶對身體通常是有益處的，其好處包括補充營養、促進骨骼發育、改善睡眠、增強免疫力、利于腸道健康等。 1.補充營養：純牛奶富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素 A、維生素 D、維生素 E 等多種營養物質，能滿足身體的基本需求。 2.促進骨骼發育：含有豐富的鈣，有助于兒童和青少年的骨骼生長，也能預防中老年人的骨質疏松。 3.改善睡眠：其中的色氨酸有助于緩解神經緊張，使人更容易進入睡眠狀態。 4.增強免疫力：所含的蛋白質和礦物質有助于維持免疫系統的正常功能。 5.利于腸道健康：能促進腸道有益菌群的生長，維持腸道菌群平衡。 總之，純牛奶是一種營養豐富的飲品，但要注意適量飲用，且部分人群可能存在乳糖不耐受的情況，可選擇舒化奶等產品。

你好寶寶媽媽懷孕期間可以喝一些。純牛奶也是很不錯的。如果條件允許的話多喝一些鮮牛奶。會更加好。純天然無污染這樣是最好的。也可以喝一些排骨湯。

牛奶有安神的作用，一般來說，睡前喝一杯牛奶，對于提高睡眠質量的作用非常大。牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難以發揮它應有的作用，喝多了難以消化吸收利用，一般來說，成年人一天應喝400-500毫升，即兩瓶（兩袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右。