增厚皮膚角質(zhì)層可從日常護理、飲食調(diào)整、合理用藥、適度運動及避免刺激等方面著手。 1.日常護理：保持皮膚清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔。洗臉水溫不宜過高，洗臉后及時使用保濕護膚品。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，為皮膚提供營養(yǎng)。 3.合理用藥：在醫(yī)生指導下，可使用維生素 E 乳膏、尿素乳膏、硅油乳膏等，幫助改善皮膚狀態(tài)。 4.適度運動：促進血液循環(huán)，增強皮膚的新陳代謝能力。 5.避免刺激：減少使用去角質(zhì)產(chǎn)品，避免長時間暴露在陽光下，注意防曬。 總之，增厚皮膚角質(zhì)層需要長期堅持上述方法，養(yǎng)成良好的護膚習慣。如果皮膚問題較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。

別外折騰你的皮膚，裸臉一段時間不要再用去角質(zhì)等刺激化妝品！皮膚慢慢代謝會修復(fù)！我也在做

你的皮膚角質(zhì)層要隨著皮膚自身的新成代謝來決定,不要人為的改變!我建議你清潔時使用質(zhì)地溫和的洗面乳,面膜也要做,但是要溫和的,不刺激皮膚的配方!最后多使用抗過敏的護膚品.平時在洗臉的時候多注意冷熱水交替使用,這樣能增強皮膚的抗寒和抗過敏性。一定的皮膚角質(zhì)層是保護皮膚的,可是太多老化的角質(zhì)層會阻塞毛孔,會使皮膚長痘或則皮膚粗糙，建議你清潔時使用質(zhì)地溫和的洗面乳,面膜也要做,但是要溫和的,不刺激皮膚的配方!最后多使用抗過敏的護膚品